セルフケアをしよう🍀
おはようございます😃
今日は
とても良いお天気〜☀️
やっぱ晴れの日は嬉しいね。
少し肌寒いけど…
こんな日はとくに
家でセルフケア〰︎
ボールやポールを使ってコロコロ🎾
お仕事前に。
家に帰ってから。
肩がこる前に。
こった時も。コロコロ〰︎
やってみてね😊
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やっとこさ、こないだウエイトボールをゲットし、お尻コロコロしてます。
肩、腰をまめにやったら痛みも無くなるのでしょうが、忘れちゃいます(^-^;
投稿: may | 2021年3月 7日 (日) 17時35分
mayさん
コメントありがとうございます。
前回も、嬉しいコメントいただいてて…
ありがとうです。
お尻コロコロだけでも
やってると良いですよ。
お尻が冷たくなると冷えもひどくなりやすいし。
これからも
ハロハロも頑張ってくので
よろしくお願いします😊
投稿: halo-halo-mayumi | 2021年3月 8日 (月) 17時15分