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セルフケアをしよう🍀

おはようございます😃

今日は

とても良いお天気〜☀️

やっぱ晴れの日は嬉しいね。

少し肌寒いけど…

こんな日はとくに

家でセルフケア〰︎

ボールやポールを使ってコロコロ🎾

仕事前に。

家に帰ってから。

肩がこる前に。

こった時も。コロコロ〰︎

やってみてね😊

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コメント

やっとこさ、こないだウエイトボールをゲットし、お尻コロコロしてます。
肩、腰をまめにやったら痛みも無くなるのでしょうが、忘れちゃいます(^-^;

mayさん

コメントありがとうございます。
前回も、嬉しいコメントいただいてて…
ありがとうです。
お尻コロコロだけでも
やってると良いですよ。
お尻が冷たくなると冷えもひどくなりやすいし。
これからも
ハロハロも頑張ってくので
よろしくお願いします😊

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