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こんばんは🙂
金曜日に書くブログが
今日になってしまいました…すみません🙇♀️
いよいよ
今日
鹿児島も梅雨入りしたね…😅
今年はマスクに傘
味わったことのない梅雨って感じ。
ただでさえ不快指数が高いのにね…
（やっぱマスクになかなかなれない…私）
ハロハロの紫陽花を見て癒されよう🍀
もう少しで咲いてくれるよ✨
綺麗に咲いてくれることを楽しみにして
6月も頑張ろう😀
まだまだ
気を抜かず
やるべき事をして頑張ろう👍
ps
真由美の部屋はこれから
週に2回くらいをめどに書いていくね❤️
たまには
のぞいてね☺️
こんばんは🙂
梅雨入りかなって思うような湿度がたかい
日だったね。
マスクをつけて
歩くと暑かった…
これから先の熱中症が心配だよね。
気をつけようね😷
ハロハロからのお知らせ。
6月の臨時休業のお知らせ^_^
11日 12日
22日 23日
となっています。
よろしくお願いします😷
明日も
頑張ろう✨
こんばんは😊
関東周辺も
少しずつ解除の方へ進んでるみたい…
嬉しいけど
やはり
いろいろなものが
もとに戻るわけではないよね…🤔
消毒 マスク😷は必須だね。
私達は
免疫力アップのために何をするか
続けていくか
伝えていくよ。
この先
言われている第二波に備えて。
このブログでも
少しずつ
伝えられたらと思ってるの🙂
今日は
胸腺アプローチ。
胸骨の後ろにある腺。
この部分は免疫細胞に関わるところなの。
残念ながら歳を重ねていくと
衰えてしまうの😞
胸骨をトントンするだけでも。
（痛くない程度ね）
さすってもいいよ。
胸腺を活性化させて免疫力アップだよ。
ご飯の前にやる！とか決めて
続けてみてね👍
じゃ
今週も元気にいこうね😃
こんばんは🙂
今日もハロハロはお休み。
明日からはまた通常営業です。
コロナウィルスに負けない身体をつくるために
頑張らねばね👍
そのためには
免疫力向上か大切。
呼吸をするための筋肉をきちんと使える
身体の筋肉をつけて動かす（とくに脚）
リンパの流れを良くする。
意識して身体を動かす❗️
よしっ
明日も頑張ろう💪
こんばんは😊
今日 明日は
ハロハロは臨時休業です。
今日は
インストラクターが集まって
勉強会をしました。
これからのレッスン。
コロナウィルスに負けない身体をつくるために
いろいろな角度から話あいました。
免疫力アップのためにこの時
何をすれば良いか…
世間で言われてる
第二波に備えて。
ハロハロも
頑張りますね。
引き続き
気を抜かずしっかりすべきことを
安心してみんながレッスンができるようにしますね🍀
こんばんは。
今日は雨☔️
明日も1日中雨…
スティホームじゃないけど
甥っ子達とトランプをしたよ。それもババ抜き😃
懐かしい〜
たまには
いいよね🙂
勝敗は…😅
いろいろゲームとかあるけど
トランプって頭使うよね。
癒しのを時間
ありがとう。
また
明日から
頑張ろう。
気を抜かず頑張ろうね🍀
こんばんは。
夕方から雨☂️
夜はカミナリ⚡️
明日も大雨みたい…
気をつけようね。
さて
14日緊急事態宣言が解除されたね…
嬉しいけど
まだまだ、緊張感を抜かず
頑張ろう。
みんな
これからも
よろしくね。
明日も
元気にいこう🖐
遅い時間の更新になってしまいました…
すみません。
こんばんは😃
ハロハロが営業再開して1週間になるね。
まだまだ
緊張感をもって
気をつけることはしっかり行って
頑張らなきゃ👊🏻
たぶん
マスクや手指の消毒など
当分の間
続けていくことになるんだろうなあ。
そうしながら
身体のコロナ対策をすることが必要だと
思うの。
オンラインでのレッスンを
考えてるよ。
今 準備中だよ。
テストレッスンしてるとこ😅
スタジオに来れない人
興味のある人は
連絡してね。
じゃ
明日も
笑顔でね🍀
こんばんは。
今日は母の日❤️
父の日よりも母の日の方が
盛り上がってる気がするよね🙂
（昔 父が言ってなぁ）
花屋さんは
カーネーションがいっぱい。
紫陽花や薔薇も綺麗にラッピングされてる💐
まさに
いつもより
しゃんと胸をはってるね👍
さて
ハロハロも営業再開してるよ。
嬉しいよね〜 やっぱり😃
こんなに長く休んだことがなくて…
休むことが大変だったな。
今は喜びつつ
まだまだ
気を引き締めて頑張ろうね😄
さて
ハロハロでは
少人数のオンラインライブレッスンをすることを考えてるよ。
今 準備中。お試し期間。
気になる人は声かけてください。
今は休会の方に おもに、
声かけてるよ。
じゃ
今週も
頑張ろうね👊🏻
昨日から
レッスン再開‼️
本当に
嬉しい〜😄
（MBCのニュース番組でも取材していただき感謝✨）
とは言っても
気をつけるべきことはを更にしっかり行い
みんなが安心して
レッスンを受けられるように
更に頑張ります💪
コロナウィルスは確かに怖いです。
まだまだ
このよくわからないウィルスと私達は
共存しないといけないのだと思う…
今も、これからも。
そのために、何をしていくのか…
私達のできることをハロハロのできることを
考え 頑張っていこうと思います🙂
明日も気合い入れていきますっ😃
こんばんは🙂
長いお休みが
明日で終了‼️
嬉しい😆
でも
みんな油断は禁物だよ。
今まで以上に
気をつけて、引き締めていこうね💪
ハロハロも
オンラインのレッスンも考えてるよ。
しっかり決まったら
みんなに伝えるね🖐
明日から
また
頑張ろうね🙂
こんばんは🖐
こんな時間の更新です…
こんなに休んだことがないので
だんだん曜日感覚がずれてくるなぁ。
日頃
やらないことがやれるので
貴重なお休みと思ってるよ。
（それは言えないけどね😅）
久しぶりに
甥っ子に会ったら
休み中も
筋トレを頑張ってて
また大きくなってたわ。
夕食が終わったら腕立てふせ💪
続けるって大事✨
私も頑張ろうと思った…
時間のあることを
プラスに考えてこのお休みを
すごそう。
必ず
運動は必要だから‼️
コロナ収束後
何ができるか…何を伝えるか
考えよう🙂
みんな
コロナに負けないよ👊🏻
こんばんは🙂
今日も良いお天気。それにしても
休みだらけでだんだん曜日が
わからなくなってきた…😂
それにしも
今年のゴールデンウィークは
お天気いいなぁ。
3日が崩れるみたい。
今年は
天気が悪い方がいいかと…
テレビ📺をみると…やはりじっとしてられない人お人がいるのね🙁
関東方面の方々は
あちこち行かれてるみたい。
（気持ちがわからなくもないんだけど）
緊急事態宣言の延長か…
ハロハロについても
４日以降
ブログやインスタやLINEなどで
お知らせしますね🍀
明日は土曜日だね🖐
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