肩まわし🙂

こんばんは✨

ほんとにここ最近

安定しないお天気と気温…

気温が高くて雨が降って☂️

梅雨？って感じ。

まあ　暖冬なんだよね。

こんなじゃ

身体も調子崩すよね。肩もこるしなんか

疲れる…

そこで

まずは　肩まししてみよう🖐

両肩　一緒にゆっくり5秒かけて。大きくゆっくりね。

3セットから５セットね。

朝昼晩。

やってみて🍀

肩甲骨と背骨の間の筋肉をゆるめて

本来の動きを取り戻して上げる❗️

ぜひ

やってみてね❤️

明日も良い日になりますように🙂