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肩まわし🙂

こんばんは✨

ほんとにここ最近

安定しないお天気と気温…

気温が高くて雨が降って☂️

梅雨?って感じ。

まあ 暖冬なんだよね。

こんなじゃ

身体も調子崩すよね。肩もこるしなんか

疲れる…

そこで

まずは 肩まししてみよう🖐

両肩 一緒にゆっくり5秒かけて。大きくゆっくりね。

3セットから5セットね。

朝昼晩。

やってみて🍀

肩甲骨と背骨の間の筋肉をゆるめて

本来の動きを取り戻して上げる❗️

ぜひ

やってみてね❤️


明日も良い日になりますように🙂


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