やっぱ冬。

こんばんは🖐

早いもので明日は1月30日。

もうすぐ２月。

いやいや早いね〜

ボーッとしてられないね😅

ところで…　明日は寒くなるみたいだよ。

暖冬といえ冬だし…やっぱ寒い。

あたたかくしてね😃

コロナウィルスも気になるよね。

ますは

徹底して手洗い‼️

気をつけようね👍

明日もよい日になりますように🍀　

コロナウィルス😞

今日は風が強いね〜💨

春の嵐…？

って思うくらい…なわけないよね。

関東は明日は雪が降るかもって。

北と南の違いの激しいこと。

コロナウィルスも気になるよね😔

インフルエンザよりは感染力は弱いらしいけど。

軽い風邪症状から重い症状と人それぞれ。

発熱　呼吸困難　肺炎。

やっぱこわいね😞

まずは手洗いうがいをするしかないのかな。

咳が出るならマスクをするエチケット。

🤔気をつけようね。

そうそう

徳勝龍の優勝は感動したなぁ。

インタビューも楽しかった💕

元気をもらったよぉ。

みんな見てないかなぁ。

じゃ

明日も

元気にいこうね🍀

肩まわし🙂

こんばんは✨

ほんとにここ最近

安定しないお天気と気温…

気温が高くて雨が降って☂️

梅雨？って感じ。

まあ　暖冬なんだよね。

こんなじゃ

身体も調子崩すよね。肩もこるしなんか

疲れる…

そこで

まずは　肩まししてみよう🖐

両肩　一緒にゆっくり5秒かけて。大きくゆっくりね。

3セットから５セットね。

朝昼晩。

やってみて🍀

肩甲骨と背骨の間の筋肉をゆるめて

本来の動きを取り戻して上げる❗️

ぜひ

やってみてね❤️

明日も良い日になりますように🙂

こんな天気こそ🌼

こんばんは🙂

ドヨ〜ンとしたお天気…

気持ちまでドヨ〜ンとしちゃいそう。

いやいや

こんな時こそ元気ださなきゃね😃

自分が太陽☀️のつもりで。

笑顔でいるよ。

ここ2、3日

雨模様☂️だし。

でも

暖かいんだよね…😅

みんなくれぐれも

体調管理もしっかりね💪

コロナウィルスも気になるよね…

まずは

手洗い　うがいしっかりする！かな。

明日も

元気にいこうね🍀

センター試験。

こんばんは🙂

今日は最後のセンター試験。

私の友人も受けたんだよ✨

解答あわせが怖いって言ってたけど…

まずは、お疲れ様でした…だよね。

何にしても

勉強すること努力すことは大切👍

見習わなければって思うよ。

ハロハロも14周年をむかえてさらに

改めるところは改めて新たに進んでいきたい

明日からも

頑張ってこう🍀　

明日も

いい日になりますように❤️

14周年✨ありがとう😊

こんばんはみんな😊 

今日は

ハロハロのお誕生日🎂でした。

14歳。

14周年をむかえました。

あっという間に感じてます…😊

いろいろなことがあったけど

ここまで頑張ってこれたのは

ハロハロメンバーのみんなのおかげです✨

そして　ハロハロスタッフのみんなの力にも

感謝です。

ありがとう☺️

これから

15周年にむかってますます

努力していきます🍀

ハロハロのみんなの健幸のために。

明日からもよろしくお願いします🤲

寒っ〜😑

今日はいやぁ寒かったね😵

今までが

暖か過ぎたから…

寒さがしみるね〜

今日こそダウンを着るべきだったなぁ。

ここ2、3日は

寒いみたい。

厚手のコートを着て寒さ対策しようね🖐

さてさて

いよいよハロハロの誕生日がきます。

１月17日です🍀

もちろん

プレゼントも準備してますよ。

お楽しみっ☺️

じゃ

明日も

元気にいこうね👍

寒い日😵

こんばんは⭐️

今日は寒かったね😵

霧島方面に行ったんだけど

寒かったよぉ😅

やっぱ鹿児島市内とかは違うなぁ。

身が引き締まる感じだよぉ〜

寒いのはあまり好きじゃないけど…

コートが着れるからたまにはいいかな🙂

明日は

成人の日で祝日㊗️

成人される人🧑

おめでとうございます🎈

じゃ

明日もいい日になりますように🍀

良い日🍀

こんばんは🙂

今日は1月11日✨

1が３つ並んでいい日！

しかも満月🌕

これは良いことあるよぉ。

まわりに感謝して笑顔ですごそうね^_^

御財布フリフリもしてね😄

水晶とか持ってる人は

満月の光をあてると浄化されるとか✨

やってみては？

じゃ

明日も元気にいこうね🙂

今日も元気に👍

おはようございます☀️

今日は

良いお天気です。

昨日よりは寒いけど…爽やかです。

太陽にありがとうぉ。

ありがとうの力ってすごいんだよね。

その話はまた今度。

今日も良い日になりますように✨

では

行ってきまあす🖐

ps

更新が遅くなってすみません。なるべく

日　水　金曜日に更新するつもりなのですが…

遅れ時はごめんなさい。

いつも

ありがとうね😊

そろそろ。

こんばんは🙂

やっとお正月気分が抜けつつある感じ…

みんなはどうかな。

明日からお仕事の人もいるかな。

そろそろ

通常モードかな🙂

さてさて…

最近は天気予報を見るのが日課になってきたな。

火曜日からまた気温があがるみたいだよ。

19°くらい。で、雨☂️みたい。

安定しないよね。

これだから

体調をくずしちゃう人が多いんだよね。

みんなも気をつけてね🖐

体を動かすことが1番！

仕事で体を動かすのとは違うんだよ…

意識して

身体を動かす！それが運動👍

って事で

明日から

元気にいこうね😃

明日から👍

こんばんは😃

ハロハロは明日から2020年スタートです。

どんな1年になるのか…

楽しみ楽しみ🙂

最初の日のレッスン受けて

始めよければ全てよし！

って違うね

終わり良ければ…だった😅

お正月についたお肉を早くとるためにも

なるべく早くハロハロに来てね🖐

みんな

今年もハロハロ

頑張りますよぉ。

よろしくお願いします🍀

ps

明日は

まずはお腹まわりをしっかりやりますかなぁ😅

謹賀新年🎍

明けまして

おめでとうございます㊗️

みんなは

どんなお正月かな…

私は

のんびり静かなお正月って感じかな。

さてさて

ハロハロは4日から2020年スタートです。

なまった身体を

動かそう！！

ハロハロで

待ってますね😆

今年も　

よろしくお願いします🍀