ありがとうございました✨

こんばんは。

年内のハロハロは昨日まででした😃

みんな

今年も本当に

ありがとうございました😊

来年も

いろいろなことに

チャレンジしていきたいと思います☺️

女性限定のスタジオとして

できる事。

日本一🇯🇵

ハートのあるスタジオを目指して❗️

来年もよろしくお願いします🍀

年内は明日までだよ🖐

こんばんは。

今日は最近では1番寒い1日😨

今までよりは

一枚多く着たい

厚めのコートとか着たい日だったね😅

さて

ハロハロは

年内は明日までだよぉ。

（2020年は4日からだよ）

頑張りますよぉ😃

明日も

良い日になりますように😌

明日も

寒いくなるみたいだよ。

あたたかくして

来てね😊

真由美

メリークリスマス🎄

こんばんは。

今日は雨☔️

雪のクリスマスじゃなくて雨のクリスマス。

みんな　

ケーキ🍰食べた？

それとも

クリスマスあんこバージョン？

（そんなのあるかな）

さてハロハロは年内

28日までだよ。

忘年会の前でも

忘年会の次の日でも

来れたら来てね🙂

2020年は４日スタート‼️

お間違いのないようにね🖐

明日も

元気にいこうね😄

ps

義援金をそれぞれ振り込みました。

みなさん

ありがとうございました

いよいよ年末ウィークだ。

寒い日曜日だったね。😨

今日は雨も冷たかったし…

明日からは

少し

寒さがよわまるみたいだよ🙂

とは

いっても

冬は冬。

気をつけてね🖐

明日から

いよいよハロハロの年末ウィークだよ。

クリスマス　　お正月のためにも

ハロハロに来てね🍀

冬らしくなってきたね😌

こんばんは😃

冬らしく寒くてなってきたね〜

明日は

もっと寒くなるみたいだよ。

日曜日はもっとだって😅

コート着ちゃう🧥かな…

ダウンは…

（土日に東京行くメンバーさんは

寒いだろうなぁ😵風邪ひかないように）

インフルエンザが流行りだしてるみたい。

甥っ子の小学校は

学級閉鎖になったそう😱

手洗いうがいはもちろん‼️

あとは

お水を飲んでね🤙

喉などの乾燥を防ぐことも大切だよね。

じゃ

明日も

元気にいこうね🙂

生姜はやっばいいね👍

こんばんは😌

夕方から寒くなってきたね〜

半袖で外へ

でたら寒かったよぉ😅

（そりゃそうだよね）

明日からは

少し寒くなるみたいだから

みんな気をつけてね😨

体を温める物。

やっぱり

生姜かな✨

生姜を皮のまますって

お味噌汁やいろいろなものに入れて食べてね🙂

私も

チューブをやめて

本物の生姜にしよう‼️

明日も良い日に

なりますように‼️

ps

前回のブログでお伝えした手のひらのモミモミの話。

部位がわかりにくかったので…

手のひらの親指の付け根のしたのふくらんでるとこをモミモミするといいです。

やってみてね🙂

家でやる事〜その4

こんばんは。

今日が15日。

早いね。

12月も半分過ぎちゃったね😅

今年のハロハロ

後2週間。

丁寧に大切に

頑張らなきゃ😀

家でやる事〜その4

手のひらの親指のふくらんだところを

10回モミモミする。

（片方の親指の腹や関節でモミモミ。両方やってね）

いつでもやれるときに。

肩こりや予防にもいいよ。

じゃ

明日も良い日になりますように😉

自分へのご褒美✨

こんばんは😃

まったく!

寒くなったり

暖かくなったり…落ち着かないよね。

ボチボチ

インフルエンザが流行りだしてるみたい😨

まずは手洗いうがい。それにお水もしっかり

飲んでね🙂

乾燥注意‼️

さて

ハロハロエステ部門からのお知らせ〜

ウインターキャンペーン✨

背中や足のトリートメント🦶

自分へのご褒美💕しよう。

詳しくは

写真をみてね。

じゃ

明日もいい日になりますように🍀

またまた…

こんばんは。

今日はまた

あたたかい1日。

マフラーもいらないよね…😅

（私はしてたよぉ）本当に

寒暖の差がありすぎて…

体調を崩してる人が多いから

みんなも気をつけてね🙂

さて

ここで

もう一度

お知らせ〜🙂

年末は

12月28日まで。

来年は

１月4日からスタートです🖐

みんな

頑張ってギリギリまで来てね🍀

明日も

元気にいこうね🍀

家でやる事〜その３

こんばんは🙂

今日は

あったかい日曜日。

やっぱ

寒いよりはあたたかい日がいいなあ😃

さて

お家でやる事〜

膝裏モミモミ。

膝裏に

指4本

膝上に親指を置いて

膝裏モミモミ🦵

10回くらいやってね。

リンパ節の働きを良くして

むくみの解消　冷え症対策をしよう👍

じゃ

今週も

頑張ってこうね❤️

寒い時こそ〜

今日は

寒かったね〜

冬だぁって感じ。

私も今日はモコモコブーツを履いたよ。

モコモコあったかあい🙂

でも

足首回しもしっかりしなきゃね👍

明日も寒いみたいだしね…😖

寒いと

なんだか体を丸くしちゃう…

でも

逆に寒さにさからい

北風に立ち向かってシャーンとして歩くぞぉ！

お腹をひっこめてね👍

明日も

元気にいこうね🍀

家でやる事その2✨

こんばんは🙂

今日も寒かったね😖

みんな

風邪とかひいてないかなぁ。

今年は　咳や鼻水が長く続くみたい。

気をつけてね🖐

家でやる事〜

ふくらはぎのリンパマッサージ🦵

足首から膝裏まで少し圧をかけてマッサージ‼️

むくみを感じたときにやってもいいし

お風呂上がりなどや寝る前にやってもいいよ。

次の日

スッキリしてる😌

片足10回はやってみてね。

乾燥が気になる人は、オイルやクリームをつけてやってみてね😉

じゃ明日も

元気にいこうね👍