寒暖差が気になるね。

こんばんは😀

今日は穏やかな日曜日っ。

明日は

雨が降るみたい…☔️

でも、気温はあがるみたいだよ。

日によってまた1日の中でも

寒暖差があるね。

1日の気温が7度以上差があると

くしゃみ🤧や鼻水もでやすく

肩こり　首のこり冷えだるさなどの症状も…

自律神経の乱れからくるものか

または

寒暖差アレルギーかも。

いずれにしても

首をあたためたり

お風呂につかる🛀

肩や首のストレッチをするのといいよ。

血流アップ⤴️

やっぱ運動すること…かな😌

みんな

ハロハロで待ってるよ

じゃ🖐

明日も

元気に元気に

いこうね‼️