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毎日の気温が。

こんばんは😊

今日もみんなお疲れ様〜

11月ももう終わり。早いね😅

12月はすぐそこだよぉ。

なのにあたたかい。

レッスンの時もみんな

「暑い💦」って。

でも

明日は少し気温、下がるみたい。毎日毎日の気温が安定してない感じ。

気温差も気をつけないと、

体調を崩す原因。

気をつけようね🙂

免疫力アップ⤴️が大事。今できることは

身体を動かして  筋肉を使って

血流を良くする事😀

ピラティス    ヨガ  エアロ系なんでも

OK‼️

ハロハロで待ってるね。


明日も

元気にいこうね😃



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