« 毎日の気温が。 | トップページ | 家でやる事その2✨ »

家でやる事〜その1

こんばんは😃

今日も1日お疲れ様〜

明日は土曜日。

11月最後の土曜日だぁ!!

明日も

楽しくいかなきゃね❤️

12月から1月って、どうしても食べたり飲んだりする機会が多くなるから…ね。

なるべく動いて

代謝が落ちないようにしっかり身体を動かし

メンテナンスしようね🍀

ハロハロに来れない時に家でする事✨

 その1

足の指1本1本を開く。

(やり方がわからなかったら…ハロハロに来てね〜😉)

そのあと足首回しをする。

回数は前 後ろ回し20回。

次回へつづく〜


« 毎日の気温が。 | トップページ | 家でやる事その2✨ »

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 毎日の気温が。 | トップページ | 家でやる事その2✨ »

2020年10月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
無料ブログはココログ