筋肉つけよう。

こんばんは。

10月なのに暑い😵

湿度が高い😵

過ごしにくいね…

こんな時こそ筋肉の必要を感じる。

筋肉は水分を貯めることができる。

エネルギーをつくりだす。

筋肉のついてる人の方が元気なの。

気温の変化についていける。

腰が悪い人は

腹筋  背筋が必要。

肩コリの人は

まずは胸の筋肉。

明日から意識してエクササイズをしよう👍

明日も

良い日になりますように🍀