足裏マッサージをしよう😄

こんばんは。

今日は1日中…雨😐

身体の調子を崩してる人が多いよね。

湿気のせいで

体が水分を溜めやすいんだよね。

やっぱ

運動をしてリンパの流れを良くしなきゃね😃

足裏マッサージもやろう‼️

足に水分が溜まりやすいので

マッサージをしてリンパを流すこと。

ゴルフボールで足裏をコロコロするのもいいよ👍

足裏はもちろん

柔らかい方がいいの。ふわふわね。

よく足がつってしまう人は

マッサージやコロコロしてね🙂

明日も良い日になりますように💕