太陽の光☀️

こんばんはみんな。

今日はなんか…

曇っていて

調子悪くなりそうな１日。

明日は良いお天気らしい😄

やっぱり晴れてる方がいいよね🌞

太陽の光を浴びることで

脳からセロトニンというホルモンが分泌されるの。

このホルモンが減ると、イライラしたり精神的不安になったり

するんだよ。

現代人はこのセロトニンが、不足していると言われてるの。

太陽の光だけでなく

運動する事でもセロトニンは

分泌されるんだよ。

セロトニンをしっかり分泌して元気でいなきゃね😄

明日は

今日より気温が低くて

朝晩の気温の差もあるんだって。

調子をくずさないようにね🙂

明日も良い日になりますように✨