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暑熱順化って。

こんばんは😄

今日も暑い日だったね。
梅雨入りもまだなのに…
全国的に暑いみたい😅

今の時期、本来 私たちの体はまだ春モードなので、
これを少しずつ日に日に、
夏モードに切り替えていくのだけど…(暑さに耐えられる体になる)
このことを暑熱順化をするというの。


急に暑くなると
夏モードに切り替えられなくて
夏バテや熱中症になりやすいんだって😵

暑熱順化ができなくなった理由は

●最近の気候の変化
●エアコンを使ってすぐに気温を下げてしまう


現代では
自分で暑熱順化をする必要があるの🙂

つまりそれは自力で
汗をかくこと💪  



●運動をして汗をかく
●半身浴やサウナも良い
水を飲むことも夏への準備だよ。

まず
ハロハロにきて運動しよう‼️だよね。
ハロハロで暑熱順化しよう。
ってことで
明日も頑張ろう❤️

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