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2019年5月

6月だぁ☂️

こんばんは。



明日から

6月だね😄

いよいよ梅雨入りかなぁ。



紫陽花の季節でもあるね。

ハロハロの紫陽花も少しずつで咲きはじめているよ

満開が楽しみ😃



6月も

令和キャンペーンやります♥️



また

再入会の人は入会金70%OFF‼️



この機会にぜひ👍



みんな

6月も

よろしくね🙂



ps

レッスン担当の変更などは

ホームページで確認してくださいね😀

太陽の光☀️

こんばんはみんな。

 

今日はなんか…

曇っていて

調子悪くなりそうな1日。

明日は良いお天気らしい😄

やっぱり晴れてる方がいいよね🌞

太陽の光を浴びることで

脳からセロトニンというホルモンが分泌されるの。

このホルモンが減ると、イライラしたり精神的不安になったり

するんだよ。

現代人はこのセロトニンが、不足していると言われてるの。

太陽の光だけでなく

運動する事でもセロトニンは

分泌されるんだよ。

セロトニンをしっかり分泌して元気でいなきゃね😄

明日は

今日より気温が低くて

朝晩の気温の差もあるんだって。

調子をくずさないようにね🙂

明日も良い日になりますように✨

 

 

 

 

 

 

 

令和キャンペーン✨

こんばんは🙂

今日は日曜日。

風が気持ちいい日だったなあ。(場所によるかなぁ)

さて

お知らせです‼️

ただ今  

令和キャンペーンやってますよ。

入会金が無料です❤️

さらに即日入会ならヘッドセラピープレゼント🎁

ハロハロ初の大盤振舞い✨

ぜひ

まわりの人を紹介してくださいね😃

 

全ての人が歳をかさねていく…

なら

元気に素敵に歳を

かさねていきたいと思う。そう思う事って大事だよね😃

体を動かす事は最大の方法。

ってことで

明日も元気に頑張ろうね😄

今週も

よろしくね👍

 

 

 

 

暑熱順化って。

こんばんは😄

今日も暑い日だったね。
梅雨入りもまだなのに…
全国的に暑いみたい😅

今の時期、本来 私たちの体はまだ春モードなので、
これを少しずつ日に日に、
夏モードに切り替えていくのだけど…(暑さに耐えられる体になる)
このことを暑熱順化をするというの。


急に暑くなると
夏モードに切り替えられなくて
夏バテや熱中症になりやすいんだって😵

暑熱順化ができなくなった理由は

●最近の気候の変化
●エアコンを使ってすぐに気温を下げてしまう


現代では
自分で暑熱順化をする必要があるの🙂

つまりそれは自力で
汗をかくこと💪  



●運動をして汗をかく
●半身浴やサウナも良い
水を飲むことも夏への準備だよ。

まず
ハロハロにきて運動しよう‼️だよね。
ハロハロで暑熱順化しよう。
ってことで
明日も頑張ろう❤️

認知症予防について。

こんばんは。

昨日 今日といいお天気だよね😄

昨日は仕事の前に
鵜戸神宮まで行ってきたの。

大雨のあとで
いつもにもまして
海も空気も綺麗だったの✨

パワーもらったよ👍
感謝感謝です。


最近
レッスンで認知症予防について話しをしてるの。

認知症予防にはまずは
足首回しをすること

呼吸を意識する
(ピラティスやヨガ)
音楽にあわせてうごく
(聴覚の刺激と感覚)

鮮やかな色(派手な色)の服を着る  これは知らなかったなぁ。

(視覚からの刺激)

やっぱり
運動だよね💪(色以外)

予防ができるならやっといた方が良いよね😀



これからも
意識して運動をする‼️
頑張っていかないとね😄

じゃ明日も
良い日になりますように?

そわかの法則✨

こんばんはみんな🙂

今日は1日ずっと雨が降ってたね☂️
とくに屋久島は、50年に一度の雨らしく、
避難勧告もでてるし。
心配だよね…

鹿児島市も、いよいよ
梅雨入りかなあって思ってたけど
天気予報を見る限り
火曜日あたりはお天気いいみたいだよ😀

ところで
みんな
そわかの法則って知ってる?

ここんとこ
本の断捨離やっててね…

そういえば
こんな本を買ってたなあって。

その中に
そわかの法則って本がでてきて。
そわかって
そうじ
笑う
感謝ってこと😄
トイレもしっかりそうじして
たくさん笑って
そして感謝すること。

そうだよね〜
大事だよね。


ちゃんと
実行しよう✨


意識することからだよね。

じゃ
明日も
良い日になりますように❤️

接遇マナー研修会

こんばんは。

今日はとても風の強い日だったね😱

灰はまうわ
目が痛いわ
飛ばされそうだし…
(な わけないでしょ)

明日は雨みたい☂️。
灰を流してほしいね。

さて
昨日は
ハロハロ接遇マナー研修会だったよ✨

江良先生にお越しいただき
ハロハロスタッフ全員
勉強さてせいただきました。

笑顔  話し方について また

ハロハロのもつイメージについて考えたり

いろいろなことを教えてくださいました🙂

(ありがとうございました)


もっと
ハート♥️のあるスタジオになれるよう
頑張りますね。

みんなこれからも
よろしくお願いします💕

明日も
良い日になりますように🌼

お知らせ?

こんばんは。

遅い時間の更新になってしまいました。


さて
早速ですが
レッスンの変更のお知らせです😊

5月17日金曜日 13時
お顔スッキリリセットエアロ橋野

リセットエアロ今村
となります。
よろしくお願いします🙂


最近はやくも梅雨入り?って感じなお天気だよね。

みんな

くれぐれも

体調を崩さないようにね❤️

薔薇の花。

こんばんは。

とても良いお天気の日曜日😄

桜島の灰が気になるけど…まっ仕方ない。

先日も
地震あったし…こわいね。

灰くらい我慢我慢。

さて今日は母の日。
この日はとにかくお花💐が高いね〜

私は、薔薇の花束ではなく苗木をプレゼントしたよ。

綺麗に咲かせてくださいってね😬

 

ゴールデンウィーク気分も抜けてすっかりいつもどおりの毎日。

お休みしていた身体を戻すのは、 その倍かかるから。

早めにハロハロに来てね🙂


じゃ

明日も
元気にいこうね💕



最近の…

こんばんはみんな😄

お昼はだいぶ暑くなってきてるね…
でも…
まだ朝晩は少し寒いかなぁ。

体調崩してる人もいるよね。
おやすみの疲れが残ってる人もいるかなぁ。

この時期

自律神経の乱れも起きやすいしね。


じーっとしてるより
体を動かす方が良いよ。
血流を良くすることが大切!

忙しい時こそ だるい時こそ体を動かそう🙂

ハロハロで待ってるね🙂


さてさて
最近の
車の事故。

高齢者の運転…
先日の
小さい子供達が犠牲になってしまった事故。

悲しい…

(簡単に言葉であらわせない…)


私も運転するし

遠出もするし。

明日は我が身。ちょっとした気のゆるみが

大変な事につながる。

慎重に運転しなきゃ。改めて感じる。

運転しない人も
ボーッと歩いてちゃダメだよ。

気をつけようね。

明日も良い日になりますように✨

五月病…

こんばんは。

ゴールデンウィークもあけて…やっと
通常運転って感じだね🙂

お休み期間は、良い天気の日が多かったけど、
明日からお天気崩れるみたいだよ😅

この時期は
五月病も気になるね…

今年は10連休だったので
五月病になってしまう人が多いとか…

長く休んでると脳の規則性が乱れてもとに戻すのに
3、4日はかかるんだって。

とくに子どもは
起きれない 行きたくないって事になってしまう😓

そんな時は
遅刻して  正直に「遅刻しました」って言う。
まずは、学校に行くことが大切だそう。


大人はなかなか…ね。

お部屋の掃除して気分を変える
赤いインナーつけてパワーアップするなんて書いてあったけど。

休み疲れには
運動‼️

やっぱハロハロでしよ。

待ってるよぉ。

明日も良い日になりますように💕

 

 

 

イベントのお弁当。

4日のお弁当🍱

おいしかったよ。

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明日で。

こんばんはみんな。

いよいよ
明日は最後のゴールデンウィークのお休みになったね〜

ハロハロも、昨日のかんまちあのイベントでゴールデンウィークレッスンを終了したよ🙂

昨日のイベントも
楽しかったよぉ〜
ラリーも楽しくておもしろかった😄
お弁当も美味しかったよ。

やっぱり
ハロハロメンバーさんは最高💕
ありがとうね❤️


ハロハロも火曜日から通常通り‼️
頑張りまっせ。


明日も良い日になりますように😌


ゴールデンウィークヤセロビメンバー✨

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明日はかんまちあ✨

こんばんは。
ゴールデンウィークも
あっという間に7日目。

早いね…

ハロハロもいよいよ
明日はマッスルコンディションinかんまちあ
おいしいお弁当も楽しみ🍙

明日も元気にいきましょっ!

 

令和最初の日。

こんばんは。

今日は令和 最初の日。

ハロハロもお休みだったので
テレビで新天皇陛下のご即位の様子を見ました✨

新天皇の御言葉。
お二人が車の中で
手を振っておられる姿。
雅子様の笑顔。

見れてよかったです。

平和な時代になりますように。

さて
明日はゴールデンウィークレッスン2日目です。

予約されてない人は
電話してくださいね💕

待ってます🙂

ハロハロも令和の時代が
もっともっと笑顔いっぱいになりますように😀




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