足首まわし😀
こんばんはみんな😊
今日は良いお天気だったね。
お花見行った人がいるかなあ🌸
さて
最近読んだ情報誌に載ってだ話。
今
なりたくない病気の1位は
認知症‼️なんだって😱
そこで
予防するには
足首まわし👍
（おーハロハロやってるよぉ〜）
手の指を入れて20回まわす。
また反らしたり前に倒したり。
そしてふくらはぎを足首から膝裏までマッサージ😄
なるべく毎日やる事！って。
やっぱ続けることだよね😃
じゃ
明日も元気にいこうね✋
ps
ゴールデンウィークのレッスン予約受付てます❣️
携帯URL
最近のコメント
- すぷりんぐ on YouTubeみてくれましたか？
- halo-halo-mayumi on セルフケアをしよう🍀
- may on セルフケアをしよう🍀
- may on １５周年をむかえました🌟
- スプリング on 足首まわし😀
- スプリング on 足の裏🦶
- スプリング on 反応と感動✨
- エスエムエーピー on 灰が凄いね😓
- エスエムエーピー on 花より…
- エスエムエーピーです。 on 春分の日なんだけど…
最近のトラックバック
- dagaanbiedingen (dagaanbiedingen)
- シャープ 加湿セラミックファンヒーター HX-C120-W ホワイト系 HX-C120-W ｜ (見つけました)
- つらい肩こりに悩んでいる方へ (肩こり解消法)
- 昌子の日記 (昌子の日記)
- ストレス症状のこと教えます (ストレス症状のこと教えます)
母に前から教えているのに、ちょっと経つと忘れて 又やり方を指南しています(^-^;
これの繰り返しでしょうが、仕事でレッスンに行けない私が目の前でやりながら 母にも癖着けさせます‼
いつもアドバイスありがとうございますm(__)mp(^-^)q
投稿: スプリング | 2019年4月10日 (水) 18時54分