黒ごまケーキ。

こんばんは。

今日は
暖かい1日だったね〜

さて
今日の写真は
てす。

ゴマはアンチエイジングにも良いので
ぜひ食べたい食品！！

甘さ控えめで
ホッとする^ ^
大人のケーキです。

ぜひ食べてみてね。

インフルエンザ予防🙂

こんばんは。

さてさて

インフルエンザが流行ってるね😨

インフルエンザ流行発生警報がでてるみたいたね。

みんな
気をつけてね。

手洗いはもちろんだけど
喉の乾燥が良くないので
こまめにお水を飲むこと👍

歯磨きもまめにするといいんだって。
口の中を清潔にするといいらしい‼️

意識してしてみてね😃

しっかり食べて
良く寝ることも大切だよ😃
あっ
運動もね🙂

明日も
元気にいこうね🍀

真由美😃

明日は寒いって。

こんばんはみんな😀

明日はかなり寒いらしいよぉ〜
今年
1番の寒気のためなんだって。
少し前に寒かった日よりも
寒いらしい😨

雪が降るところもあるかもって😵

寒さ対策を万全にね👍
コートとか着て
マフラー🧣や手袋も必要かも。

寒い日って
肩もこるし 逆に
ハロハロに来て身体を動かしてね。
それが一番だよ。

明日も
元気にいくよぉ。

真由美😃

西郷さんのお誕生日👏

こんばんは

今日も一日お疲れ様。

今日って
西郷さんの
誕生日なんだって🎂

123って
なんか西郷さんらしいよね…
1 2 3だあ！って。
アントニオ猪木さんだわ。
（ちなみに弟の誕生日は12月3日で123だわ…😅）

先日
西郷どん館に行ってきたけど
たくさんの人。

やっぱ
鹿児島の偉人だなぁってつくづく思ったよ。
凄い人だよね。

私も
敬天愛人
敬天愛ハロハロの精神で
頑張ってこう😊

真由美😃

明日は満月🌕

こんばんは。

なんだか
また 寒くなってきてるね〜

今年は
暖冬って言ってるけど
やっぱ
寒い時は寒いのだ😅

寒さ対策
うがい 手洗い気をつけようね🙂

さてさて
明日は満月🌕

お財布フリフリの日だよ。

お財布の中身を全部出して
金運があがりますようにって言って
お財布を振るだけ。

よかったらやってみてね😶

明日も
元気にいい日になりますように🍀

真由美😃

ありがとう13周年

こんばんは。

昨日 1月17日は
ハロハロのお誕生日🎂

ハロハロは13周年をむかえました💖

ここまで
これたのは
ハロハロメンバーさん スタッフのみんな
まわりの全ての人のおかげです。

本当に
ありがとうございます😊

これからも
スタッフ一同
女性のためのスタジオとして
努力します✨

よろしくお願いします🙇

ps
お祝いのお言葉 お気持ち お花
たくさんいただきました。
ありがとうございました❤️

真由美🍀

明日は㊗️

こんばんはみんな😃

今日はかなり寒い日😨だったね〜
インフルエンザがはやりだしてるとか…

みんな
気をつけてね😄

さて
明日
ハロハロは13周年を迎えます✨
これも
みんなのおかげです。
ありがとう。

全ての人に
感謝です🍀

今年も
プレゼント🎁
準備してます。

お楽しみにね。

みんな
本当にありがとう。
これからもよろしくお願いします💕

真由美😃

遅い時間に…😐

こんばんは😶

すっかり遅い時間ですが…

明日は成人の日で
ハロハロもお休みです🙇

明日が休みだと
ついつい遅くまで起きて
なにやらやってしまう
私です😬

ボールでコロコロ ゴロゴロしたり
DVDをみたり。
完全夜型の人です。
だから
夜中のショップ番組を見ちゃうんだよね😅

睡眠は大事‼️
早く寝なきゃね〜😴

月曜日も良いお天気みたい。
じゃね👋
ps
西郷どん館に行ってきたよ。
結構並んで待ったけど
あっという間に見終わってしまったよ。
おもしてかったよぉ〜

真由美😃

鏡開き

こんばんは。

今日は 11日。
鏡開きの日。

ハロハロでも
お餅を叩いてくだいて
ぜんざいにして食べたよぉ。

甘すぎない ヘルシーなぜんざい！
おかわりしたくなるような …
美味しかったよ。

明日もぜんざいパワーで
元気にいこう！

良い1日になりますように^ ^

乾燥注意！

こんばんはみんな😄

今日は9日。
早いよね…

明後日は鏡開き。
ハロハロでも、ぜんざいを食べるよ。

お餅は少な目…かな😄

さてさて
この時期
エアコンや暖房機は必須。
そのため
乾燥ぎみ。

顔も身体も乾燥して
かゆかったりするよね…😅

また
水分をあまりとってなくて
実は軽い脱水状態…

保湿も気をつけながら
水分補給もこまめにとってね🙂

明日も
良い日になりますように🍀

真由美🙂

🙇

こんばんは。

明日は7日。

いよいよ
2019年本格始動‼️って感じだね。

ハロハロも通常営業。
今年から一部レッスンの担当が変わってる
ところがあるので
確認をしてね😃

じゃ
明日からもよろしくね。

🙇

真由美😃

ハロハロ始動😀

こんばんは。

今日が
ハロハロ仕事始めだったよ😃

まだまだ
まわりはお休みモード。

照国神社⛩にお参りに行ったら
参拝者がとても多かったよ。

お参りして
なんだか
パワーアップ⤴️した感じ。

ハロハロがもっと
笑顔にいっぱいのスタジオになりますように。

そのために
スタッフ一同頑張りますよぉ。

みんな
今年もよろしくね。

明日も
良い日になりますように🍀

真由美😃

初日の出

明けましておめでとうございます^ ^

みんな
今年もよろしくお願いします＾＾


ハロハロは 
1月4日金曜日からです。
お休みが長いとなんか わかんなくなっちゃうよね。あれっそんな事ない…(°▽°)

まずは
4日から
気合い入れていきましょう！

写真は
初日の出( ◠‿◠ )
オレンジ色が眩しい！
いい事
ありそう〜

真由美