お知らせ✨

こんばんは。

今週はお天気
あまり良くない日が続くみたい…😓

それでも
元気にいこうね👍

さてお知らせです😃

今年のハロハロは
12月28日 金曜日までです。
2019年は
1月4日 金曜日から営業となります❤️
よろしくお願いします🙇

2019年を元気に迎えるためにも
なんとか時間をつくって
ハロハロに来て 身体を動かそうね😐

ちなみに‼️
2週間
運動をしないと筋肉は3分の1から4分の1は
減るんだよ。

もとに戻すのは
個人差はあるけど
2ヶ月〜3ヶ月はかかるの。

筋肉は私達にとって大切。
様々な働きで身体を守るもの。
運動をして維持して筋肉をつけなきゃね😄

じゃ
ハロハロで待ってるね〜✋

今週も よろしくね😊

真由美😃