もうすぐ。

こんばんは。

明日で
今年も終わりだね。

ハロハロも
いろいろお正月準備してるよ。
今日は
正月飾りのしめ縄をアップするね。

ありがとう😆

こんばんは😄

今日は
今年1番の寒い日だったね。

今までが暖かったので
余計に身にしみたよね😱

さてその寒い中
（外でレッスンをするわけじゃないけど）
今日は2018年ハロハロ
最後の営業だったよ。

今年も無事に終わり良かったです😀

みんなのおかげです。
ありがとうございました😊

今年もレッスンはもちろんのこと
いろいろなイベントをしました。

ゴールデンウイークレッスン
納涼船
体力測定
ボーリング大会など
楽しかったよね💕

来年もハロハロらしく
笑顔あふれる
日本一ハートのあるスタジオ♥️を目指して
さらに努力していきますね。

みんな
本当に今年もありがとうございました。

来年も よろしくお願いします✨

真由美😃

ハロハロ通信１６号

こんばんは。

なんだか少しずつ寒くてなってきてるね。

木曜日あたりから
かなり
冷え込むみたいなので
くれぐれも気をつけてね^ - ^

さて
今 ハロハロでみんなにお渡ししてる
ハロハロ通信を読んでくれたかな。

今回は
この冬にした方が良いコトを書いてみたよ。

食事の面
お肌の面
運動の面。

ぜひ
読んでね^ - ^

12月23日。

こんばんは。
今日は
天皇誕生日。

平成最後の天皇誕生日。
天皇陛下のお言葉…私が言うのも変かもしれないけど。
やっぱり
本当に凄い方なんだとつくづく思った。
退位されたらゆっくりされたらいいな。なんて思った…

クリスマス前日🎄
ケーキ屋さんに行ったら
大変な事に😱

お客様が多い‼️
予約の人とかなのかな。

明日はもっと多いんだろうなぁ。

楽しいイベントなんだよね。やっぱ。

私は友達のお土産を買ったのさ。

みんなにとって
楽しいクリスマスになりますように。

ハロハロは月曜日はお休み。
火曜日からだよ。

じゃね🍀
真由美😃

ジェットコースターみたい。

こんばんは😃

やっと冬らしく
寒くなったと思ったら
今日は
11月あたまの 気温になったりと
不思議な感じ🙁
でも
クリスマスは寒くなるとか🎄

ジェットコースターみたいな気温の変化で
体調を崩してる人が多いみたい😟

そろそろ
インフルエンザも流行りつつあるそう😨

くれぐれも
みんな
気をつけてね😃
手洗いうがいを徹底してね。ってニュースで言ってたよ。ふふ。

さて
今年のハロハロは28日まで。
これる人は
なんとか頑張ってきてね。

2019年は4日からだよ。

運動をしない期間は、短い方が良いので
なるべく早く来てね。

まずは
明日‼️

待ってまあす。

真由美😃

新しいアイテム。

こんばんは。

今日は
ハロハロで使ってる新しいアイテムの写真を
アップするね^ ^

ロールケーキのようなもの形。
脇の下から
肋骨のあたりをゆるめます。

肩こり解消にも
かなり良いです。

ぜひ
ハロハロの、コンディション系のクラスで主につかいますので
受けて見てね^ ^

あいがとさげもした⭐️

こんばんは。

今日は
我らが西郷さんのドラマ
「西郷どん」の最終回😢

なかなか見れなくて…
今日 最終回だけはしっかりみたよ。

いろいろ言われるけど
西郷隆盛という人は
鹿児島の誇りだなって思ったよ。

最後まで
敬天愛人を貫いた…
西郷どん
あいがとさげもした。

そうそう
西郷星⭐️って火星の事って知らなかったなぁ。

大河ドラマも終わり
今年もいよいよ終わりが近づいてきたって感じ。

明日も
きばいもんそ‼️

真由美😃

ハロハロスィーツシュトーレン^_^

こんばんは^ ^

ここ2、3日
寒いね。
みんな体調を崩さないようにね。

さて
今日はハロハロスィーツのご紹介！

シュトーレン。
洋酒につけたドライフルーツにナッツが入っていて大人のケーキだよね。
もちろん春先生の手づくり。
とても
美味しいよ。

ぜひ
食べてみてね（╹◡╹）

今年の漢字。

こんばんは。

今日も寒い日だったね😓

さて
今年の漢字は
「災」
確かにいろいろあった1年だったよね💦

豪雨に地震…

来年は
明るい文字になるといいよね😄

ちなみに
2位は「平」だったそう。

私の今年の漢字は「忙」かな。
なんだかバタバタしてかな。

それでも
充実はしてたのかな✨

良い2019年を迎えるられように
最後まで気を抜かず
頑張りまっせ！

真由美😃

真由美😃

寒いね。

こんばんはみんな😊

今日も寒い1日だったね😅

みんな
体調崩してない？


私は結局
インフルエンザの予防接種はうたなかったよ。

うがい手洗いをしっかりしないとね👍
この時期
お顔の乾燥も気になるよね…

ハロハロのブログの
美のつぶやきにアドバイスが書いてあるので
みてね。
http://www.halo-halo.fun/

じゃ

明日も元気にいこうね😄


真由美😃

寒いよぉ〜

こんばんはみんな🙂

明日は
寒いよぉ〜😱

今年1番 の寒さとか。

明日は
暖かかくしてね。

ダウンいいかもね。

寒いときは
血行が悪くなりやすいので、
肩をまわしたり
足首をまわしたりしてね😃

何かと
忙しい時期。

なんとか時間をつくって
身体を動かしに来てね😊

筋肉は裏切らないよぉ。
逆に筋肉を裏切らないでね…

明日も
ハロハロで待ってるよぉ。

じゃね✋

クリスマスツリー

こんばんはみんな^ ^

ここ2、3日なんだか異常な暖かさ…
どうしちゃったの？って感じ。

と思いきや
週末はかなり寒くなるみたいだよ。
みんなくれぐれも体調管理をしっかりね！

そんな中（どんな中？）
ハロハロもクリスマスツリーを飾ってるよ。

ぜひ見て見てね(^ ^)
（もう少しキラキラさせたいなぁって思ってるよ）

まだ他にも
いろいろ飾ってるよ。

見てね^ ^

ps
今日
休会中のメンバーさんに久しぶりにお会いしたの。
嬉しかったな^ ^元気そうだったし安心したな。

休会中でも会員ビジターでも受けられるし
遠慮せずに来てね。
もちろんスペコンも…ね！

明日も
元気にいこうね。

じゃね

お知らせ✨

こんばんは。

今週はお天気
あまり良くない日が続くみたい…😓

それでも
元気にいこうね👍

さてお知らせです😃

今年のハロハロは
12月28日 金曜日までです。
2019年は
1月4日 金曜日から営業となります❤️
よろしくお願いします🙇

2019年を元気に迎えるためにも
なんとか時間をつくって
ハロハロに来て 身体を動かそうね😐

ちなみに‼️
2週間
運動をしないと筋肉は3分の1から4分の1は
減るんだよ。

もとに戻すのは
個人差はあるけど
2ヶ月〜3ヶ月はかかるの。

筋肉は私達にとって大切。
様々な働きで身体を守るもの。
運動をして維持して筋肉をつけなきゃね😄

じゃ
ハロハロで待ってるね〜✋

今週も よろしくね😊

真由美😃