出張レッスン

こんばんはみんな。

今日は
ハロハロのレッスンを
今村先生にお願いして
知覧で、出張レッスンをしてきたよ。

健康についてのお話しと実際に動いていただく。

やっぱり
スクワットでしょ😃
そして
歩き方❗️

男性の参加者が多くて
みなさん
ほとんど運動をされてなくて…

汗だくになりながら
動いてくださってたな。

これを機会に
毎日の生活の中に 運動をすることが
加わるといいと思う😀

さて
明日は
ハロハロ！

みんなと一緒に頑張ろう❤️

ps
ボーリング大会
まだ余裕があるよぉ。

時間あったら来てね🙇

真由美😃