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2018年6月

気象病には。

こんばんは。

明日からまた、雨みたいだよぉ 😓

関東甲信地方は😃梅雨明けしたとのこと☀️

あれっ、九州は❓
まだまだ
雨が降るみたいだし。
もう少し、こんな感じが続くみたいだね。

となると
気象病が気になるよね。

頭痛 肩こり めまい イライラ うつ病
クビの痛み
などなどの症状があったら

酔い止め用の薬を飲んでみてね😀

ハロハロメンバーさんが、飲んでみたら
スッキリしたって。

人によるかもしれないけど⁉️!
試してみてね😄

明日は
ハロハロTシャツの締め切りです。
欲しい人は
ハロハロに来てね😀

明日もいい日になりますように✨

真由美😃

締め切り近し❗️


こんばんは😊

今日も、ムシムシな1日 。

体の調子を、くずすはずだよね🤕

でも
だからこそ
体を、動かずことだよ!
(しょっちゅう言ってるね)

さて
Tシャツ
注文の締め切り30日までだよ。
買いたい人はよろしくね✋

明日も
ムシムシかなあ…

それでも
元気にいこうね。

ワクワク
すること考えよう💕

ps
最近
予約のキャンセルなく
レッスンを、お休みされる方がいらっしゃいます。
お休みされる時は
お電話くださいね。

お願いします😀

真由美😃

サッカー 頑張れ日本🇯🇵


こんばんは。

今日は
久しぶりの晴れの日☀️。

やっぱり
雨の日よりも
テンション上がるよね〜

テンション上がると言えば …

サッカー⚽️だよ。

あーだこーだと言われてたけど
初戦を勝ちとったね〜
(私もいろいろ言ってたひとりだけど)

勝っと、
全く違うのよね〜
いろいろ対応が…

さて
今日!
セネガル戦。

相手は強気の姿勢みたい💦

日本は
初戦の気持ちで頑張ってほしいよね。
(にわかの私に言われたくないよね)

もう少しではじまる〜

テレビの前にスタンバラないと‼️

頑張れ日本🇯🇵

今週もよろしくね😃


真由美😃

明日からまた雨☂️

こんばんは。

今日は、太陽がちらっと見えて
それだけで
嬉しくなる1日だったな🌞

でも
また、明日から雨なんだよね…

気圧の変化も
あるから
気象病に注意を!

血行を良くする事。
(日頃から意識して運動をする)

気象病による、めまいや頭痛には
酔い止めの薬が効くんだって✋

雨の日でも
ワクワクすることをする💕
私は
明日は、ピラティス しまあす😆

明日も
良い日になりますように。


真由美😃

ハロハロ通信〜

ハロハロ通信〜

ワクワクすること。

こんばんは😃

ここんとこ雨がすごいね〜

こんな雨の日こそワクワクすること
したいよね^_^

メンバーさんと話してて
お花を飾ろうって話になったよ。

いいね
いいね👍


どんな花を飾るか考えるだけで
楽しくなるよ💕

金魚鉢みたいな花瓶を買ってお花を浮かべるの🌸

うん、ワクワクするね。

レッスンも
変わっていく自分
未来の自分の事を考えて
ワクワクしながらやりたいね😊

ハロハロ通信できました✨
近々
お渡ししますね。

今回は
女性ホルモンについてです。

お楽しみにね😄


6月18日の大阪地震において被災された方々に
お見舞い申し上げます。

真由美😃

灰のおかけでいろいろ…

こんばんは。
今日も
桜島は元気😆

元気すぎるくらい…
桜島が元気な方がいいと思うけどね。

最近は
風向きを、確認するよね💦
どっちに向かって吹くのかって大事〜

ほんと
暑かったり雨降ったり
灰降ったり
両方降ったり…とほほ😅
車や家も
灰まみれ…

体もついてくの必死だよ。

自律神経も乱れるはずだよ。

そんな時は
ストレッチや運動をしてストレス発散❗️
ピラティス やヨガで深い呼吸。
ハロハロに行く‼️

お風呂もいいね😊

背中をテニス🎾でコロコロして
血行を良くする。
バランスの良い食事をする。好きな音楽を聴く
そして
よく笑う😆だよ。

やってみてね。

じゃ
明日も元気にいこうね。

ps
Tシャツ 30日までだよぉ。


真由美😃

おーい桜島💦


こんばんは。

桜島
噴火してるね〜

今日なんか
桜島自身が灰で見えないって。
(桜島自身もビックリだよね‼️)

降ってなくても
まってるから、コンタクトの私にはつらいなぁ😅

さてさて
👕
見てくれたかなぁ。

締め切りは30日までだよぉ😀
よろしくね。

さて
みんな
ハロハロはまた
新しい事をしようと考えてるよ😀

もう少ししたら
わかるかなぁ。

お楽しみに。
(何をもったいぶってんのか…😓)
じゃ
明日も元気にいこうね👊🏻


真由美😃

貯筋をしよう‼️

こんばんは。

梅雨の中休みなのか
良いお天気🌞
雨よりは嬉しいけど
暑いよぉ〜

6月でこんなんじゃ
夏の本番がこわいな😅

そのためにも
筋肉貯筋だよ‼️

とくに
脚の筋肉❗️
太ももの筋肉は体の中で1番大きいので
貯筋することで
●代謝アップ⤴️
●姿勢の改善
そして‼️
血行が良くなりむくみや冷えの改善。疲れにくくなるの。
だから✋
この夏に向かって
脚の貯筋をしよう。
(もちろん脚だけじゃないけど)

ってことで
明日も ハロハロで待ってるよぉ。

ps
明日も暑いみたい。
水分補給をしっかりね。


真由美😃

じゅんちゃん

じゅんちゃん

よかったよかった😃

みんなこんばんは。

蒸し蒸しした日曜日😅

どんな日曜日だった?

今日は
実家のじゅんちゃんに会ってきたよ。

母が戻り
安心した様子。

動物でも
わかるんだね。

よかったよかった😄
私も
よかった。

明日も引き続き
蒸し蒸しかな。

元気にいこうね。

真由美😃

明日はマッスルコンディション❗️

こんばんは。

台風5号が発生したと天気予報が言ってたよ。
5号って…もう5号なんだぁ。
やっぱり
地球の温暖化は少しずつ進んでるのね😅

うーん湿度も気温も高い!
こればっかりは、どうしようもない。

それらに負けない身体づくりだよー

筋肉をつけて動かす‼️

明日は
マッスルコンディションが20時からあるよ。
しっかり
筋肉にアプローチ❗️

受けてみてね。

ps
ハロハロTシャツはじまったよぉ。


真由美😃

少しお知らせ。


こんばんは😄

まずは
少しお知らせ〜

毎年の恒例のあれ
はじまります❗️

もうしばらくお待ちくださいね✋

相変わらず
うっとおしいお天気が続いてるね。

気象病も気になるよね…

めまい
むくみ
自律神経の乱れ。

まずは
運動をして血行良くすること!だよ。

明日も、お天気悪いけど
元気に行くよぉ〜👊🏻

真由美😃

白い紫陽花😊


こんばんは。

梅雨の中休みなのかな。いいお天気。

明日あたりから
雨になるみたい☂️
いよいよ雨本格始動ってかんじ。
梅雨だもんね…
仕方ないね。

写真は
実家の白い紫。
今 一番ピークかも。綺麗✨

雨に濡れたらもっと
綺麗かもね。

明日も
紫陽花に負けないように
キラキラしよう!!


真由美😃

白い紫陽花。

白い紫陽花。

雨の日のタオルは。

こんばんは。

今日は
いいお天気〜☀️

洗濯物も乾いたね。
よかった。

雨の日は
ハロハロで使うタオルは
洗って
スタッフがコインランドリーに持ってくの。

たくさんの量なので大変😣
雨の中持ってくのは一苦労。

スタッフ頑張ってるよ。
(いつもありがとうね。)

だから
晴れると嬉しい
ハロハロなの😃

明日もお天気いいみたい。

良い日に
なりますように💕

明日は
朝からピラティス !
午後から リセットエアロ
フェイスヨガ
ピラティス
太極拳
リセットエアロ
マッスルコンディションと続くよ。

略茶道もあるよ。

詳しくは
ホームページをみてね。

真由美😃

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