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こんばんは。
明日からまた、雨みたいだよぉ 😓
関東甲信地方は😃梅雨明けしたとのこと☀️
あれっ、九州は❓
まだまだ
雨が降るみたいだし。
もう少し、こんな感じが続くみたいだね。
となると
気象病が気になるよね。
頭痛 肩こり めまい イライラ うつ病
クビの痛み
などなどの症状があったら
酔い止め用の薬を飲んでみてね😀
ハロハロメンバーさんが、飲んでみたら
スッキリしたって。
人によるかもしれないけど⁉️！
試してみてね😄
明日は
ハロハロTシャツの締め切りです。
欲しい人は
ハロハロに来てね😀
明日もいい日になりますように✨
真由美😃
こんばんは😊
今日も、ムシムシな1日 。
体の調子を、くずすはずだよね🤕
でも
だからこそ
体を、動かずことだよ！
（しょっちゅう言ってるね）
さて
Tシャツ
注文の締め切り30日までだよ。
買いたい人はよろしくね✋
明日も
ムシムシかなあ…
それでも
元気にいこうね。
ワクワク
すること考えよう💕
ps
最近
予約のキャンセルなく
レッスンを、お休みされる方がいらっしゃいます。
お休みされる時は
お電話くださいね。
お願いします😀
真由美😃
こんばんは。
今日は
久しぶりの晴れの日☀️。
やっぱり
雨の日よりも
テンション上がるよね〜
テンション上がると言えば …
サッカー⚽️だよ。
あーだこーだと言われてたけど
初戦を勝ちとったね〜
（私もいろいろ言ってたひとりだけど）
勝っと、
全く違うのよね〜
いろいろ対応が…
さて
今日！
セネガル戦。
相手は強気の姿勢みたい💦
日本は
初戦の気持ちで頑張ってほしいよね。
（にわかの私に言われたくないよね）
もう少しではじまる〜
テレビの前にスタンバラないと‼️
頑張れ日本🇯🇵
今週もよろしくね😃
真由美😃
こんばんは。
今日は、太陽がちらっと見えて
それだけで
嬉しくなる1日だったな🌞
でも
また、明日から雨なんだよね…
気圧の変化も
あるから
気象病に注意を！
血行を良くする事。
（日頃から意識して運動をする）
気象病による、めまいや頭痛には
酔い止めの薬が効くんだって✋
雨の日でも
ワクワクすることをする💕
私は
明日は、ピラティス しまあす😆
明日も
良い日になりますように。
真由美😃
こんばんは😃
ここんとこ雨がすごいね〜
こんな雨の日こそワクワクすること
したいよね^_^
メンバーさんと話してて
お花を飾ろうって話になったよ。
いいね
いいね👍
どんな花を飾るか考えるだけで
楽しくなるよ💕
金魚鉢みたいな花瓶を買ってお花を浮かべるの🌸
うん、ワクワクするね。
レッスンも
変わっていく自分
未来の自分の事を考えて
ワクワクしながらやりたいね😊
ハロハロ通信できました✨
近々
お渡ししますね。
今回は
女性ホルモンについてです。
お楽しみにね😄
6月18日の大阪地震において被災された方々に
お見舞い申し上げます。
真由美😃
こんばんは。
今日も
桜島は元気😆
元気すぎるくらい…
桜島が元気な方がいいと思うけどね。
最近は
風向きを、確認するよね💦
どっちに向かって吹くのかって大事〜
ほんと
暑かったり雨降ったり
灰降ったり
両方降ったり…とほほ😅
車や家も
灰まみれ…
体もついてくの必死だよ。
自律神経も乱れるはずだよ。
そんな時は
ストレッチや運動をしてストレス発散❗️
ピラティス やヨガで深い呼吸。
ハロハロに行く‼️
お風呂もいいね😊
背中をテニス🎾でコロコロして
血行を良くする。
バランスの良い食事をする。好きな音楽を聴く
そして
よく笑う😆だよ。
やってみてね。
じゃ
明日も元気にいこうね。
ps
Tシャツ 30日までだよぉ。
真由美😃
こんばんは。
桜島
噴火してるね〜
今日なんか
桜島自身が灰で見えないって。
（桜島自身もビックリだよね‼️）
降ってなくても
まってるから、コンタクトの私にはつらいなぁ😅
さてさて
👕
見てくれたかなぁ。
締め切りは30日までだよぉ😀
よろしくね。
さて
みんな
ハロハロはまた
新しい事をしようと考えてるよ😀
もう少ししたら
わかるかなぁ。
お楽しみに。
（何をもったいぶってんのか…😓）
じゃ
明日も元気にいこうね👊🏻
真由美😃
こんばんは。
梅雨の中休みなのか
良いお天気🌞
雨よりは嬉しいけど
暑いよぉ〜
6月でこんなんじゃ
夏の本番がこわいな😅
そのためにも
筋肉貯筋だよ‼️
とくに
脚の筋肉❗️
太ももの筋肉は体の中で1番大きいので
貯筋することで
●代謝アップ⤴️
●姿勢の改善
そして‼️
血行が良くなりむくみや冷えの改善。疲れにくくなるの。
だから✋
この夏に向かって
脚の貯筋をしよう。
（もちろん脚だけじゃないけど）
ってことで
明日も ハロハロで待ってるよぉ。
ps
明日も暑いみたい。
水分補給をしっかりね。
真由美😃
みんなこんばんは。
蒸し蒸しした日曜日😅
どんな日曜日だった？
今日は
実家のじゅんちゃんに会ってきたよ。
母が戻り
安心した様子。
動物でも
わかるんだね。
よかったよかった😄
私も
よかった。
明日も引き続き
蒸し蒸しかな。
元気にいこうね。
真由美😃
こんばんは。
台風５号が発生したと天気予報が言ってたよ。
５号って…もう5号なんだぁ。
やっぱり
地球の温暖化は少しずつ進んでるのね😅
うーん湿度も気温も高い！
こればっかりは、どうしようもない。
それらに負けない身体づくりだよー
筋肉をつけて動かす‼️
明日は
マッスルコンディションが20時からあるよ。
しっかり
筋肉にアプローチ❗️
受けてみてね。
ps
ハロハロTシャツはじまったよぉ。
真由美😃
こんばんは😄
まずは
少しお知らせ〜
毎年の恒例のあれ
はじまります❗️
もうしばらくお待ちくださいね✋
相変わらず
うっとおしいお天気が続いてるね。
気象病も気になるよね…
めまい
むくみ
自律神経の乱れ。
まずは
運動をして血行良くすること！だよ。
明日も、お天気悪いけど
元気に行くよぉ〜👊🏻
真由美😃
こんばんは。
梅雨の中休みなのかな。いいお天気。
明日あたりから
雨になるみたい☂️
いよいよ雨本格始動ってかんじ。
梅雨だもんね…
仕方ないね。
写真は
実家の白い紫。
今 一番ピークかも。綺麗✨
雨に濡れたらもっと
綺麗かもね。
明日も
紫陽花に負けないように
キラキラしよう！！
真由美😃
こんばんは。
今日は
いいお天気〜☀️
洗濯物も乾いたね。
よかった。
雨の日は
ハロハロで使うタオルは
洗って
スタッフがコインランドリーに持ってくの。
たくさんの量なので大変😣
雨の中持ってくのは一苦労。
スタッフ頑張ってるよ。
（いつもありがとうね。）
だから
晴れると嬉しい
ハロハロなの😃
明日もお天気いいみたい。
良い日に
なりますように💕
明日は
朝からピラティス ！
午後から リセットエアロ
フェイスヨガ
ピラティス
太極拳
リセットエアロ
マッスルコンディションと続くよ。
略茶道もあるよ。
詳しくは
ホームページをみてね。
真由美😃
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