マッスルコンディション。

こんばんは。

今日のお写真は
マッスルコンディションのレッスン風景〜

都道府県スクワット❗️

キープ時に
1人ずつ都道府県をいう。

同じ都道府県は言えないの。

これは効く！

よかったらみんなも受けてみてね。

毎週土曜日
20時からです。

#天文館ピラティス スタジオ😃

真由美😃

マッスルコンディション！

梅雨入りしたけど。

こんばんは。

梅雨入りしたのもつかの間
良いお天気。
嬉しいよね。やっぱ晴れると😄
嬉しい誤算。

私は
相変わらず
実家の黒猫ちゃんのご飯係！

少し慣れたかなぁ。
調子にのって
触り過ぎると
かぶって！かぶって…😓
咬まれる…
痛いんですけど…😭
母には
そんなことはしないらしい。

（まっいいけど…ね）

明日は
雨みたい。

明日も
元気にいこね。

真由美😃

黒猫ちゃん。いまいち慣れない…のだ。

女性のためのハロハロ。

こんばんは。

なんだか
少しずつ雲行きがあやしくなってきたよぉ〜

明日から雨みたいだよ😓
いよいよ梅雨入りかなぁ。

さて
ハロハロからのお知らせです。

忘れ物で緑のスプリングコートを忘れた人
いないですかぁ😧

保管してますので
受け付けに聞いてみてね🙂

昨日から
水曜日から旧ホームページが見れなくなってます。

まだ新しいホームページは今までのようには
すぐにはあがってこないので
「女性のためのハロハロ」で検索するとすぐ見れますよ👌

ただ今
入会金キャンペーンやってます！！
入会金2000円オフ！！まわりの人にすすめるならこの機会に😄
詳しくは
ホームページをみてね❤️

明日も
元気にいくよぉ。

真由美😃

シトロンレモンケーキ。

シトロンレモンケーキ🍰

こんばんは。

明日は
梅雨入り前の
最後の晴れの日とか☀️

あーでも
車の灰がいまいち雨ではとりきれなかったなぁ。

それでも
お天気は嬉しいな😃

さて
ハロハロスィーツご紹介✨

シトロンレモンケーキ🍰

甘酸っぱい爽やかなケーキでございます👍

ぜひ
食べてみてね。

明日もいい日になりますように😀

真由美😃

初めてのお留守番。

初めてのお留守番。

今日はとても よいお天気🌞
でも
明日から雲と雨マークが並んでたよお…

さて
今日のお写真は。

母と住んでる
黒猫ちゃん。

手のひらサイズのあかちゃんが
大きくなって😐

とても母と仲良し。

でも…

今週から 母が、手首骨折の手術をするため2週間ほど入院😩

黒猫ちゃんはお留守番。
いろいろ考えたけど
私がごはんをやりに行くことに決定！

残念なことに
彼はいまいち私が好きになれないようで🙁

とは言っても
私のごはんやりの係は、代わる人はいないので
諦めてもらうしかない😑

母に早く良くなってもらわなければ！と思う。

今週は
バタバタするかもしれないけど
あわてずあせらずの精神で頑張りもす！

真由美😃

満開までもう少しかな。

こんばんは。

今日も蒸し暑いね〜😓

レッスン中もかなり暑かったよ。

ピラティス やってても
汗ダラダラ💦

でも
終わった後は気持ちいい❗️

軽くなった体を感じて嬉しくてなる瞬間だよ。

さて写真は
今日は実家の紫陽花✨
（インスタにもあげたんだけどね〜）
紫陽花がいっぱい。
紫陽花屋敷…紫陽花御殿…なんて。

もう少しかなぁ。満開まで。

白色の紫陽花はまだ蕾。

咲くまで楽しみ💕

満開になったらまたupするね😊

真由美😃

紫陽花。

抹茶ケーキ。

抹茶ケーキ🍰

こんばんは。

なんだか蒸し暑いね〜😓
不快指数
かなり高いね😞

梅雨入りはもう少し待っててほしいなぁ。

さて
そんな不快な感じを吹き飛ばす
ハロハロスィーツ😊

抹茶ケーキ🍰

小山園の小倉山のお抹茶を使ってるの。
（知る人ぞ知るお抹茶なんだよぉ）
癒されるね〜💕

ぜひ
一度は食べてみてね😄

明日も
ムシムシかなぁ。

元気にいこうね⭐️

真由美

サマトレキャンペーン⭐️

こんばんはみんな😀

早いもので
今日は13日。

ゴールデンウィーク〜なんて言ってたらあっという間に過ぎちゃった😓

さて
お知らせですっ！

明日14日から6月30日まで
「サマトレキャンペーン」やっちゃいます✨

この期間
入会金2000円オフ❗️❗️

お友達や会社の仲間
ぜひさそってみてね😀

もっともっと
運動の大切を筋肉の必要性✨
伝えていきたいと思うよ。

そして
食事の大切さ。

筋肉をつけるためには
まずはタンパク質‼️
運動と食事は切っても切れない。
もう一つ伝えたい事。

ハロハロは
ますます
女性のためのスタジオとして努力するからね💕

真由美😃

美について…

こんばんはみんな。

昨日 今日といいお天気なんだけど
灰がまってる感じ😓

コンタクトレンズの私には
辛いなぁ。

でも
灰に負けず
風にも負けず
前を、向いて頑張る！のだ！

さて
ハロハロのホームページに
megumiの美のつぶやきと題した
ブログが始まったよ。

その名のとおり美について
これからupしていく予定だよ。

お楽しみにね

明日も
元気にいこう😄

真由美😃

Nの…筋活…

こんばんは😀

今日は
もうすぐ梅雨入り…かなあって思うくらい
むし暑かったね。
ピラティス やってて 汗 汗💦

奄美は梅雨入りしたしたし
鹿児島もそろそろかな。

さて
みんな
新しくなったハロハロのホームページ見てくれたかな…

その中の
Nの筋活日記
読んでるかな。

スタッフNさんのレッスンでの様子を写真付きで書いてあるよ。
（Nさんって…ってわかるよね）

頑張っておりますので（おもしろいので）
読んでね😌

真由美😃

明日から👍

ゴールデンウィーク
最後の日。

ちょっと
お天気崩れちゃったね…😥

明日から
ハロハロは
通常営業に戻ります😄

明日からも
私も
ハロハロスタッフ全員
更に気を引き締めていきますので
みんなよろしくお願いします😊

3日のスペシャルレッスンでお話しがあったように
食事と運動は
綺麗に痩せるためにも
アンチエイジングの為にも
これからはバランスが大事！

運動からのアプローチはもちろん
もっと上を目指し 上をいくレッスンができるように
努力していきますね。

これからも
よろしくお願いします😃

真由美🙂

ハロハロメンバー双子コーデ。

ハロハロ双子コーデ✨

3日の日
凄い偶然😱

その日のコーディネートが全て同じ。

かわいい💕

ハロハロ双子コーデ✨でした。

やっぱり
楽しい1日でしたぁ😃

ありがとう😌

こんばんはみんな😊
お休みも後２日。
明日までお天気いいみたいだよ。

さて
昨日の
ゴールデンウィークスペシャル
無事終わりましたぁ💕

みんなの笑顔がたくさん見れて
嬉しかったです😄
みんな
ありがとうね。

お楽しみのランチも
「美味しいっ〜」って食べてくれて
ハロハロシェフも喜んでました😌

引き続き
楽しいゴールデンウィークを！

お仕事の人達
頑張ってね。

真由美😃

ランチ。

京都のお土産。

明日は。

こんばんは。
今日の雨は凄かったね😓

夕方の頃は
おさまってきてたけどね。
明日は太陽がお目見えするらしいよお🌤

明日は
ハロハロ
ゴールデンウィークスペシャルレッスンデー
だよお。

11時からは
女性のための食事のとりかたについての講義

そのあとは
ヤセロビ！！

最後は
みんなでお食事タイム💕

参加される方は
ジュースと水分補給のための飲み物をわすれないでね❤️

ps
今日のお写真は
なぎささんの京都のお土産✨

京都のお菓子って
上品で優しい味。

美味しかったよ。

じゃ明日も良い日になりますように👋

真由美😃