マッスルコンディション。
こんばんは。
今日のお写真は
マッスルコンディションのレッスン風景〜
都道府県スクワット❗️
キープ時に
1人ずつ都道府県をいう。
同じ都道府県は言えないの。
これは効く!
よかったらみんなも受けてみてね。
毎週土曜日
20時からです。
#天文館ピラティス スタジオ😃
真由美😃
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こんばんは。
今日のお写真は
マッスルコンディションのレッスン風景〜
都道府県スクワット❗️
キープ時に
1人ずつ都道府県をいう。
同じ都道府県は言えないの。
これは効く!
よかったらみんなも受けてみてね。
毎週土曜日
20時からです。
#天文館ピラティス スタジオ😃
真由美😃
こんばんは。
梅雨入りしたのもつかの間
良いお天気。
嬉しいよね。やっぱ晴れると😄
嬉しい誤算。
私は
相変わらず
実家の黒猫ちゃんのご飯係!
少し慣れたかなぁ。
調子にのって
触り過ぎると
かぶって!かぶって…😓
咬まれる…
痛いんですけど…😭
母には
そんなことはしないらしい。
(まっいいけど…ね)
明日は
雨みたい。
明日も
元気にいこね。
真由美😃
こんばんは。
なんだか
少しずつ雲行きがあやしくなってきたよぉ〜
明日から雨みたいだよ😓
いよいよ梅雨入りかなぁ。
さて
ハロハロからのお知らせです。
忘れ物で緑のスプリングコートを忘れた人
いないですかぁ😧
保管してますので
受け付けに聞いてみてね🙂
昨日から
水曜日から旧ホームページが見れなくなってます。
まだ新しいホームページは今までのようには
すぐにはあがってこないので
「女性のためのハロハロ」で検索するとすぐ見れますよ👌
ただ今
入会金キャンペーンやってます!!
入会金2000円オフ!!まわりの人にすすめるならこの機会に😄
詳しくは
ホームページをみてね❤️
明日も
元気にいくよぉ。
真由美😃
こんばんは。
明日は
梅雨入り前の
最後の晴れの日とか☀️
あーでも
車の灰がいまいち雨ではとりきれなかったなぁ。
それでも
お天気は嬉しいな😃
さて
ハロハロスィーツご紹介✨
シトロンレモンケーキ🍰
甘酸っぱい爽やかなケーキでございます👍
ぜひ
食べてみてね。
明日もいい日になりますように😀
真由美😃
今日はとても よいお天気🌞
でも
明日から雲と雨マークが並んでたよお…
さて
今日のお写真は。
母と住んでる
黒猫ちゃん。
手のひらサイズのあかちゃんが
大きくなって😐
とても母と仲良し。
でも…
今週から 母が、手首骨折の手術をするため2週間ほど入院😩
黒猫ちゃんはお留守番。
いろいろ考えたけど
私がごはんをやりに行くことに決定!
残念なことに
彼はいまいち私が好きになれないようで🙁
とは言っても
私のごはんやりの係は、代わる人はいないので
諦めてもらうしかない😑
母に早く良くなってもらわなければ!と思う。
今週は
バタバタするかもしれないけど
あわてずあせらずの精神で頑張りもす!
真由美😃
こんばんは。
今日も蒸し暑いね〜😓
レッスン中もかなり暑かったよ。
ピラティス やってても
汗ダラダラ💦
でも
終わった後は気持ちいい❗️
軽くなった体を感じて嬉しくてなる瞬間だよ。
さて写真は
今日は実家の紫陽花✨
(インスタにもあげたんだけどね〜)
紫陽花がいっぱい。
紫陽花屋敷…紫陽花御殿…なんて。
もう少しかなぁ。満開まで。
白色の紫陽花はまだ蕾。
咲くまで楽しみ💕
満開になったらまたupするね😊
真由美😃
こんばんは。
なんだか蒸し暑いね〜😓
不快指数
かなり高いね😞
梅雨入りはもう少し待っててほしいなぁ。
さて
そんな不快な感じを吹き飛ばす
ハロハロスィーツ😊
抹茶ケーキ🍰
小山園の小倉山のお抹茶を使ってるの。
(知る人ぞ知るお抹茶なんだよぉ)
癒されるね〜💕
ぜひ
一度は食べてみてね😄
明日も
ムシムシかなぁ。
元気にいこうね⭐️
真由美
こんばんはみんな😀
早いもので
今日は13日。
ゴールデンウィーク〜なんて言ってたらあっという間に過ぎちゃった😓
さて
お知らせですっ!
明日14日から6月30日まで
「サマトレキャンペーン」やっちゃいます✨
この期間
入会金2000円オフ❗️❗️
お友達や会社の仲間
ぜひさそってみてね😀
もっともっと
運動の大切を筋肉の必要性✨
伝えていきたいと思うよ。
そして
食事の大切さ。
筋肉をつけるためには
まずはタンパク質‼️
運動と食事は切っても切れない。
もう一つ伝えたい事。
ハロハロは
ますます
女性のためのスタジオとして努力するからね💕
真由美😃
こんばんはみんな。
昨日 今日といいお天気なんだけど
灰がまってる感じ😓
コンタクトレンズの私には
辛いなぁ。
でも
灰に負けず
風にも負けず
前を、向いて頑張る!のだ!
さて
ハロハロのホームページに
megumiの美のつぶやきと題した
ブログが始まったよ。
その名のとおり美について
これからupしていく予定だよ。
お楽しみにね
明日も
元気にいこう😄
真由美😃
こんばんは😀
今日は
もうすぐ梅雨入り…かなあって思うくらい
むし暑かったね。
ピラティス やってて 汗 汗💦
奄美は梅雨入りしたしたし
鹿児島もそろそろかな。
さて
みんな
新しくなったハロハロのホームページ見てくれたかな…
その中の
Nの筋活日記
読んでるかな。
スタッフNさんのレッスンでの様子を写真付きで書いてあるよ。
(Nさんって…ってわかるよね)
頑張っておりますので(おもしろいので)
読んでね😌
真由美😃
ゴールデンウィーク
最後の日。
ちょっと
お天気崩れちゃったね…😥
明日から
ハロハロは
通常営業に戻ります😄
明日からも
私も
ハロハロスタッフ全員
更に気を引き締めていきますので
みんなよろしくお願いします😊
3日のスペシャルレッスンでお話しがあったように
食事と運動は
綺麗に痩せるためにも
アンチエイジングの為にも
これからはバランスが大事!
運動からのアプローチはもちろん
もっと上を目指し 上をいくレッスンができるように
努力していきますね。
これからも
よろしくお願いします😃
真由美🙂
3日の日
凄い偶然😱
その日のコーディネートが全て同じ。
かわいい💕
ハロハロ双子コーデ✨でした。
やっぱり
楽しい1日でしたぁ😃
こんばんはみんな😊
お休みも後2日。
明日までお天気いいみたいだよ。
さて
昨日の
ゴールデンウィークスペシャル
無事終わりましたぁ💕
みんなの笑顔がたくさん見れて
嬉しかったです😄
みんな
ありがとうね。
お楽しみのランチも
「美味しいっ〜」って食べてくれて
ハロハロシェフも喜んでました😌
引き続き
楽しいゴールデンウィークを!
お仕事の人達
頑張ってね。
真由美😃
こんばんは。
今日の雨は凄かったね😓
夕方の頃は
おさまってきてたけどね。
明日は太陽がお目見えするらしいよお🌤
明日は
ハロハロ
ゴールデンウィークスペシャルレッスンデー
だよお。
11時からは
女性のための食事のとりかたについての講義
そのあとは
ヤセロビ!!
最後は
みんなでお食事タイム💕
参加される方は
ジュースと水分補給のための飲み物をわすれないでね❤️
ps
今日のお写真は
なぎささんの京都のお土産✨
京都のお菓子って
上品で優しい味。
美味しかったよ。
じゃ明日も良い日になりますように👋
真由美😃
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