春は1番…
こんばんはみんな。
今日は
晴れてるのか曇ってるのか…
雨が降るのか…変なお天気😅
こんな日って
心のバランス崩しやすいんだよね。
いつもよりイライラしたり、不安になったり、落ち込んだり。春になるとなぜか情緒不安定になりやすい…そういえばって思うことない？不安定になるのは、今日みたいなお天気が春は多いから。春は一番「心が不安定になりやすい季節」なんだって😔
それはね …私達の体は全身を巡る 気血水が構成してるのね。気は生命エネルギー 血は血液 水は血液以外の体液。この３つがバランスよく保たれる事で健康でいられるの😀この時期の春は、寒暖差が激しくなったり 気圧の変化や天候が目まぐるしく 気血水の気が乱れやすくなるんだよ。そのため イライラしたり時には落ち込んだり不安になったり精神的に不安定になりやすいだよね。笑顔も減ってきてしまう…😓身体の状態にもいろいろな形であらわれる…そこで！気血水のバランスを崩さない方法としては 深い呼吸 リラックスできる香り 酸味のきいた食べ物（柑橘系のもの）食べるこの３つ👍そんに難しくないから 気軽に取り入れてみてね。みんなが元気に笑顔で過ごせるように💕明日も良い一日になりますように。
真由美
真由美
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