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2018年2月

ありがとう。選手のみなさん。

こんばんはみんな。

今日は
冷たい雨…
寒かったよね😨

でも
明日は
暖かくなるみたい。

友人もね
風邪をひいて
2週間  寝込んだって。

みんなも
気をつけてね😃

   オリンピック
   終わったね…😀

選手のみなさんから元気
貰ったよね。素晴らしかった✨

そうだね〜って。

2年後は
東京オリンピック!!

出たいなぁ〜
じゃなくて観たいなあ。

まずは
2年後も
元気でいなきゃね❗️

そのためには
筋肉使って
ケアしないとね😌
って事で
明日も頑張ろう!!

今週も
よろしくね✨

mayumi(^o^)/

もう少しかな。


こんばんは。

今日はとても良いお天気☀️

明日も
晴れ
今日よりも 暖かいみたいだよ。

春が近づいてるね😄
嬉しいね。

ハロハロの前の桜の蕾が膨らんでくるね〜
楽しみ楽しみ。

今年は
ここ最近の中でも寒い冬だったので
いつもよりも春が待ち遠しいなぁ❤️

とは言っても
まだ2月。

もう少し
コートやダウンは必要かなぁ。

じゃ
明日も 元気に行こうね😌

😄



こんばんは。

オリンピック✨
選手のみなさんにパワーをもらってるよね😄 

ここまでくるのに
どれだけの努力をされてきたのだろう。

簡単には想像も出来ない…よね。

本当に感動をありがとう😊だよね。

25日迄。

まだまだ
応援しなきゃ!


さてさて
ここ最近
寒くなったりすこし暖かくなったり…
天気もパッとしないね😓

そんな時こそ
 体調管理しっかりね!!

ps
女子パシュート
金メダル🥇

おめでとう!!
ありがとう😊

明日もいい日になりますように❤️









感動 感謝💕


こんばんはみんな😄

昨日の羽生君  宇野君

感動  感動だったね〜💦

また涙 涙。

どれだけの
プレッシャーを感じ
いろいろな思いがあったんだろうな。

足…痛かったんだろうなぁ。
そんな事
微塵も感じさせない演技。

言葉の保険もかけなかった。
凄いよね✨

そして
感謝を忘れない彼ら。
まわりの人
全ての人に感謝を伝えてる。

本当に
素晴らしい。


私たちこそ
ありがとう!だよね❤️


私たちも全てに
感謝を忘れないように。

明日からも
頑張ろう👍

ps
弘子さん
コメントありがとうございます。

羽生君  宇野君
感動でしたね💕

パワーもらいましたよね〜


泣いたね〜


こんばんは。

今日は
羽生君でドキドキ💓な1日。

私は
ハロハロでメンバーさんとスタッフと
みてたよ。

本当に
素晴らしくて
感動✨

涙  涙💦
パワーをもらえたよね。

そして
明日はフリーの演技。

自分のために
頑張って欲しいよね。

明日も
良い日になりますように。


( ͡° ͜ʖ ͡°)

こんばんは。

今日は寒さがゆるんで
ダウンもいらないのような1日だったね。

九州の北部では
春一番がふいたとか…

これから
暖かくなるのかなぁ…うれしっ。

そうそう
昨日はバレンタインデー^ ^

ハロハロもチョコもらったよぉ。
(ありがとうございます)

オリンピック真っ最中!!

私は 冬季オリンピック
好きだなあ。

雪が綺麗だし。みてて楽しいっ。
フィギュアスケートもスノボ
絶対  できないし。
自分がやった気になるんだよなぁ。

あっ
普通にオリンピック種目…できないや。

選手のみなさん
頑張って!!
まずは自分のために!

明日もいい日に
なりますように。





2月12日 お天気 晴れ☀️

おはようございます😃

2月12日の朝です!

東京は
この時間  6時
太陽が昇りつつ明るいよ🌞

今日は良いお天気みたい😌

気温は
鹿児島より
暖かいみたい。

少なくとも
雪は降らないみたいだね😃

これから
お風呂にいって
お仕事
頑張ってきます👍

鹿児島は☃️マーク…

また
北陸は大雪みたい。被害のないように。

平昌は−10度とか😵
ガンバレ〜日本。

よしっ今日も
元気にいこうね😄




mayumi(^o^)/

黒ごまケーキ。


こんばんはみんな^_^

寒い日が続いてたけど

今日 明日 は寒さがゆるむみたい^_^

でも
また日曜日  とくに月曜日は
寒くなるらしいよぉ〜
また雪マークが天気予報に あったなぁ…


さて久しぶりに
ハロハロスィーツのご紹介!!

黒ごまケーキだよ。

真ん中のハートが
かわいいでしょ^ ^ 

身体にも優しいし
美味しいよぉ。

ぜひ食べてみてね^ - ^

明日もたくさんの笑顔にあえますように。


あまりの寒さに…

こんばんは。

毎日  寒いね〜

最近
長めのダウン買ったよ😌

寒さに耐えきれず
買ってしまった…の

長めのコートはおしりもかくれるし
だいぶ違うよ。

でも、車に乗るとちょっと
ギュウギュウな感じで…少し窮屈な感じ。
まっ
車のなかでは脱げばいいんだけどね😅

せっかく買ったから
長く着たいような…


それにしてもいつまで続くのかなぁこの寒さ。

庭の花が元気ないし…

3月までの我慢かな。

まずは
2月を乗り越えよう😄

明日も
良い日になりますように✨

あれれ。

こんばんは。

無事に東京から帰ってきたよぉ😊

それにしても
鹿児島  寒いよぉ〜寒いんだけど〜

雪が降ってたよね…

粉雪〜って。歌いそう。

東京の方が気温  高かったしね。

あれれ?って感じだよ。

みんな寒い日こそ
運動するよぉ!


明日も
朝  11時のレッスンからスタートだよお。

痩せたい人は
ヤセロビもね!

明日も寒いみたいだから
(雪☃️マークついてたよ…)
寒さ対策万全にね👍

今日はお麩の日。


こんばんは😃
今日は
2月2日。

お麩の日なんだって😌

お麩って 
小麦粉に含まれるタンパク質のグルテンからできているので、植物性タンパク質が豊富なんだって👍

小麦で できてるけど
白米と比べると炭水化物の量が少なく
低脂肪・低糖質・とダイエットのための条件もそろっている上に、低コレステロールなので血圧を気にしている方にも理想の食材と言えるそうだよ。

でも
アレルギーを持ってる人は
食べれるか…気をつけないとだね。

お麩って
お味噌汁のイメージしかなくて😓

というか
あまり食べないな。

たまにはいいかも。

ピザとかにいいらしい…よ。お麩ステーキとか
(いまいちテンション低いかも…😅)
よかったらチャレンジしてみては。

じゃ明日から東京〜

行ってきまあす✋️

寒いよね…やっぱ😓

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