お知らせ^ ^
こんばんはみんな。
早速ですが…
お知らせです。
12月から
エアロビクス用のシューズを
限定１０名様分
預かることになりました。
（スペースの問題もあり今のところ限定10名様しかお預かりできず…すみません）
保管料として
毎月 550円。です。
お早目に
受付に
ご連絡くださいね。
また
レンタルシューズもあります。
レンタル料金 110円です。
シューズを忘れた時はご利用くださいね。
どうやら
明日も、雨みたいだよぉ。
明日も
良い日になりますように^ ^
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2017年11月
こんばんはみんな。
毎日毎日。
こんばんは。
今日は
結局 1日中雨…
これから
寒くなるのかなと思いきや
天気予報では
19度まで上がるみたいだよぉ。
みんな体調を崩さないようにね😉
今週は
11月最後の週！！
いよいよ12月だあ。
早いよね〜
悔いのない2017年にするために
笑顔で元気に 頑張ろう！
毎日毎日を大切に。
明日も
良い日になりますように😃
mayumi(^o^)/
体力測定。
こんばんは。
今日も
1日頑張ったよね。
みんな
お疲れ様。
さてさて
23日は
ハロハロはじめての
体力測定の日！
それぞれ
気づきがあり
もう少し、鍛えたほうがいい筋肉が
わかったり。
ロコモティブは…
平均値よりは…
改めて
運動の必要性を
貯筋の必要性を感じたよ。
私達
指導者にも
気づきのある 体力測定だった。
また
はじめての試みのため
改善すべき点も多く
次に繋げていきたいと思ったよ。
（またやりたいのだ！）
参加してくれたみんな
ありがとうね。
また
これからも
みんなでコツコツ
頑張ろうね^ ^
明日も
よろしくね＾＾
明日はいよいよ体力測定。
こんばんは。
今日はずっと雨…降ってたね。
冬の雨って
やむと次の日が寒いよね。
明日は
今日より寒いよ(＞＜)
なんて
言ってられない！！
明日
ハロハロ
体力測定の日だぁ。
参加される人
13時集合ね！！
楽しみながら
でも
安全に！
頑張ろうぉ。
明日はもっと〰
こんばんはみんな^ ^
今日は
寒かったね〰
明日はもっと寒いみたいだよぉ(*´◒`*)
最近
ゲットしたアプリは
セーターにコートを着て出かけて！
って書いてあったよ。
かなり寒いよね。これは。
あったかくしてね^ ^
今週は
いよいよ体力測定の日！！
時間のある人は
ぜひチャレンジしてね。
もうすぐ定員になるので
早目に申しこんでね。
ちなみに…
反復横跳び
なかなかおもしろかったよ。
やってみようよぉ。
明日も
きっと良い日になるよ。
心
かごピタ見れたかな。
こんばんは。
今日も
1日
頑張りましたぁ。
さてさて
みんな見てくれたかな？
ハロハロの看板娘達…？
おもしろかったよね〜
岡本さんとのかけあいは
2人とも
なかなかのものだったよね〜
リセットエアロの大切さ
顔と筋肉について
短い時間だったけど
伝わったのでは…と思ったよ。
スタッフ
頑張りました。
（とてもハロハロにとって良い経験だったよね）
取材に、協力してくださったハロハロメンバーのみなさん
ありがとうこざいました。
KYTの方々
ありがとうこざいました。
さて
今日のお写真は
メンバーさんがなんと！
北海道物産展に行かれて
買ってきてくれた
海鮮おかきとラーメン！！
（本当にありがとうこざいました。おいしかったですっ）
やっぱり
美味しいのね〜
チョコもいいけど
おかき、負けてないよ。エビ味 シャケ味
ラーメンも！
もう
物産展に
行ってきた感じ。
じゃ
明日も
良い日になりますように。
常に常に
心 穏やかに…だよね。
かごピタの放送！
こんばんは。
15時50分から16時30分の間だそう。
明日から
かなり寒くなるみたいだよ。
みんな
体調管理しっかりね。
さて
今度の金曜日。
17日
KYTのかごピタに
ハロハロが紹介されるよ。
15時50分から16時30分の間だそう。
ぜひみてね。
明日も
元気にいこうね。
機種変更したっ！
こんばんは。
寒いと思ってたけど
わりと
あたたかい1日だったね☀️
さて
最近
携帯の機種変更したの！
変更したばかりって
いろいろ触りたくなるよね〜
今まで
とれなかったアプリがとれたりして。
word機能のアプリとか。
これって便利。どこでもPCがなくても
うてるし。
後
おもしろいのがラジオ体操のアプリ。
点数でるんだよね🙂
今の体操は○○点って。
携帯持ちながら体操するんだけど…
地味というか…
おもしろいけどね。
でも
運動は
ハロハロでやった方がいいかな。
11月23日
体力測定〰
みんなで
ラジオ体操するかなぁ。なんて。
まだ申し込んでない人
チャレンジしてね。
じゃ
今週も元気にいこうね❗️
PS
く、るみちゃん
コメありがとう。
元気そうだね〜嬉しいよ😃
かごピタの
予告みてくれたのね。ありがとう。
聖子先生が、バッチリでると思うよ。
楽しみにしてて。
ハロハロTシャツを着て、しっかり
スタンばっててね。
感想を聞かせてね！
またね✋️
体力測定内容！
こんばんは。
今日も
1日
頑張りましたぁ。
お疲れ様〜
北海道物産展にも負けず‼︎
ハロハロ周辺の駐車場争奪戦にも勝った‼︎
物産展は27日までなので
周辺の駐車場は混むだろうから
気をつけてね。
23日の体力測定〰
内容は
握力
上体起こし（30秒で何回できるか）
長座体前屈 （柔軟をみます。座って箱を動かし
動いた距離を測ります）
反復横跳び （20秒で何回できるか）
立ち幅跳び （その場から前へジャンプした時の距離）
ロコモティブテスト （2種目）
参加者の
各項目の評価がでるんだよ。
年齢にたいして
自分はどうなのか。
興味あるよね。
ぜひ
チャレンジしてね。
じゃ
明日も
いい日になりますように^ ^
かごピタ。
こんばんはみんな。
今日は雨だったね〜
週末は
少し寒くなるみたいだよ。
体調管理をしっかりね👍
今日
KYTの番組の
かごピタの取材があったよぉ。
岡本さんが
来られて
レッスンを受けられたの。
（詳しくはまだ言えないの…😅）
どんなふうになってるのか…
詳しくは
来週金曜日かごピタ
15時30分〜16時の間に放送されますっ😉
シクラメンとポインセチア。
こんばんは😄
今日は日曜日。
祝日があると
曜日感覚がずれちゃうね。
3日連休の人も多かったかな。
また
明日から
仕事だよぉ〜月曜日だよぉ〜
みんな気合い入れていこうね‼️
さて
今日のお写真は
クリスマスって感じ…
シクラメンとポイントセチア。
この時期は
この子達だよね。
最近は
色もいっぱいあるよね。
なんか
選んでるだけで
楽しくなるなあ。
あの色この色って欲しくなるよ^ ^
今回は
定番な色。
ハロハロの階段にもピンクのかわいいポインセチアが置いてあるよぉ。
みてね。
今度
UPするね。
じゃ
明日からまた元気に
頑張ろうねっ！
Have a nice day!
こんばんは。
今日は
鹿児島の最大の祭り！！
おはら祭。
ハロハロも
来年は
参加したいなぁ。
（まゆみのひとり言…）
さて
今日のお写真。
とても
かわいい❤️ソックスを頂きました。
（ありがとうございます）
ニコちゃんもかわいい。
その下の文字
Have a nice dayもいいよね！
元気になるよね。
笑ってれば
大丈夫だよ。
いろいろ
乗り越えられるよね^ ^
明日も良い日になりますように。
ハロハロハロウィン！
こんばんは。
今日
11月1日。
早いもんだよね〜
今年も
後2ヶ月！！
ますます
気合い入れていかなきゃだよね。
さて
30日は
ハロハロでは1日早いハロウィンをしたよ。
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