めかぶで免疫力up ！

こんばんは。

また

台風がきてるね～

先週  今週と

全くなんだろうねぇ…

そのせいもあるのか

ハロハロメンバーも調子を崩してる人が多いよ…

改善するには

体を動かして

血の流れをよくすることが大事だよ。

後

食事も気をつけよう。

これから

寒くもなるし

とくに

免許力をつける食べ物を食べる。

いろいろあるけど

最近  とくに言われてるのが

玄米！

レンコン！

めかぶ！！

でっ

今日の写真は

メカブ～

近所の

タ○○ーで買ったの。

ザクザクキュウリとプチトマトを入れただけ。

やっぱり

運動と食事は大切。

運動にはゴールはないからねっ。

明日も台風が気になるけど。

明日も元気にいこうねっ！

mayumi

http://mi-ko-daisuki.jugem.jp/?eid=9&pagenum=5