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めかぶで免疫力up !


こんばんは。

また
台風がきてるね~

先週  今週と
全くなんだろうねぇ…

そのせいもあるのか
ハロハロメンバーも調子を崩してる人が多いよ…

改善するには
体を動かして
血の流れをよくすることが大事だよ。


食事も気をつけよう。

これから
寒くもなるし
とくに
免許力をつける食べ物を食べる。

いろいろあるけど
最近  とくに言われてるのが
玄米!
レンコン!
めかぶ!!

でっ
今日の写真は
メカブ~

近所の
タ○○ーで買ったの。

ザクザクキュウリとプチトマトを入れただけ。

やっぱり
運動と食事は大切。


運動にはゴールはないからねっ。

明日も台風が気になるけど。

明日も元気にいこうねっ!


mayumi

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