アイマスク買ってみた！

こんばんはみんな。

台風

鹿児島市内はさほど

影響が、なかったみたいで良かったよね。

他の県や地方にも

大きな被害がありませんように。

もうすぐ11月なのに…

台風発生

もうないよね！

ところで

今日は

友人に会って

なぜか2人で○○○○イレブンに行ってね…

買っちゃいました。

アイマスク！2人とも。

目の疲れにも良くて

クマにもいいんだって。ほほ〜

早速

今日の夜

使ってみるね。

明日はお目めスッキリで

ハロウィン仮装しちゃいます^ ^

今週も

元気にいこうね！

笑ってようね^ ^

http://mi-ko-daisuki.jugem.jp/?eid=9&pagenum=5

めかぶで免疫力up ！

こんばんは。

また

台風がきてるね～

先週  今週と

全くなんだろうねぇ…

そのせいもあるのか

ハロハロメンバーも調子を崩してる人が多いよ…

改善するには

体を動かして

血の流れをよくすることが大事だよ。

後

食事も気をつけよう。

これから

寒くもなるし

とくに

免許力をつける食べ物を食べる。

いろいろあるけど

最近  とくに言われてるのが

玄米！

レンコン！

めかぶ！！

でっ

今日の写真は

メカブ～

近所の

タ○○ーで買ったの。

ザクザクキュウリとプチトマトを入れただけ。

やっぱり

運動と食事は大切。

運動にはゴールはないからねっ。

明日も台風が気になるけど。

明日も元気にいこうねっ！

mayumi

http://mi-ko-daisuki.jugem.jp/?eid=9&pagenum=5

体力測定！！

こんばんは。

早速ですが

今日のお写真は

11月23日の体力測定に使う握力計やストップウォッチにポスター！！

そうなんです。

11月23日

ハロハロ体力測定

やります。

お一人1時間くらいかなぁ…

終わった後は

ティータイム～

大人になってからの

体力測定って

なかなかないよね～

私も

楽しみ！！

ロコモティブシンドローム判定検査も

あるよぉ。ドキドキ～

みんな

この機会にどうかな？

でも

人数制限があるので

お早めにね！

じゃ

明日もいい日になりますように(^｡^)

まゆみ

http://mi-ko-daisuki.jugem.jp/?eid=9&pagenum=5

台風は…

こんばんは。

台風…

鹿児島は思いっきりさけてもらって

他の県の方には

申しわけないくらい。

掃除したよぉ。

今回も！！

まっ

備えあれば憂いなしだよね。

そして選挙。

憲法改正

消費税

もろもろ…

どうなるのかな日本。

明日の朝は

この話題ばかりなんだろうなぁ…

うーん

政治家の方々

お願いしますって感じ。

（へんな書き方ですみません）

私達は

まずは元気に年を重ねてこう！！

そう

運動にゴールはないもんね。

明日も 頑張ろうね。

まゆみ

http://mi-ko-daisuki.jugem.jp/?eid=9&pagenum=5

台風も気になるけど…

こんばんは。

みんな

台風が近づいてるよぉ。

掃除しなきゃ〜

台風が過ぎてから

寒くなるとか…

まだ

鹿児島は

9月末の気温なんだって。

この後

気温下がると

体調崩しやすいから

くれぐれも気をつけてね(^O^)

台風も気になるけど…

明日は久しぶりの土曜日のレッスン！！

楽しみ〜^ ^^ ^

明日もいい日になりますように！

まゆみ

http://mi-ko-daisuki.jugem.jp/?eid=9&pagenum=5

ガムの力は…

こんばんは。

なんだか

台風が迫ってるらしい…

掃除しなきゃ…

さて

最近

おもしろいガムを見つけたよ。

思わず

福岡にも持っていたよ。

その名も記憶力を維持するガム！！

言葉などを覚え思い出す能力を維持するらしいよ！

いろいろあるよね〜

インスタでも

どなたかupしてたなぁ。

良いのか  意味ないのか…

試してみては？

味は普通だけど。

明日も台風の影響かな。

雲時々雨。どんより〜

それでも

元気にいこうね^ ^

mayumi(^o^)/

http://mi-ko-daisuki.jugem.jp/?eid=9&pagenum=5

お刺身もつ鍋〜

こんばんは。

今日は

鹿児島も福岡も雨だったのね〜

無事に帰ってまいりましたぁ。

鹿児島〜福岡

新幹線で行くと、あっという間だよね。

うとうとしてたらすぐ着いちゃうよ。

今日の写真は

昨日、食べた

お刺身ともつ鍋！！

玄界灘のお魚ってひきしまってて

新鮮ですごく美味しかった。

もつ鍋も。

毎回言ってるよね。

明日からもまた

頑張ろうぉ！

みんな

よろしくです(^o^)

http://mi-ko-daisuki.jugem.jp/?eid=9&pagenum=5

mayumi(^o^)/

http://mi-ko-daisuki.jugem.jp/?eid=9&pagenum=5

明日は。

こんばんは。

明日から

お天気は崩れるみたいだよ。

これから

少しずつ

気温も低くなるんだろうね…

うーん

たぶん…

みんな体調管理をしっかりね！

私は

明日から福岡だよぉ。

レッスンは

橋野先生

今村先生にお願いしたよ。

2人とも

こころよく引き受けてくれて…

有難いよね^ ^

やっぱり

人って漢字のとおり

ささえあってる。

助けたり

助けてもらったり。

ハロハロも

スタッフに助けてもらったり

メンバーさんに助けてもらったり。

（あれっ。助けてもらってばかり…）

いつも

感謝の気持ちを忘れずに…

まだまだ

頑張ります。

明日も

みんなみんな

いい日になりますように^ ^

mayumi(^o^)/

http://mi-ko-daisuki.jugem.jp/?eid=9&pagenum=5

夏みたいな暑さだよぉ。

こんばんは。

なんだか

暑いね〜

30度だったみたい。

夏日だよ。

でも

安心してください！

（いたよね〜こんな事言う人）

金曜日頃から

雨が降り

日に日に

秋深まるって感じみたい…

味覚にしても

ファッションにしても

秋は秋じゃないとね〜

ボルドー色が

今年の秋冬の色とかファッション雑誌でみたけど…

これじゃ

着る気が起きないね〜

さんまは…まあいいけど。

ボルドーに包まれるのは…（全身はこわいね）

もう少し先みたいだね。

明日も暑いかなぁ。

それでも

元気にいこうねっ！！

じゃねっ^ ^

mayumi(^o^)/

http://mi-ko-daisuki.jugem.jp/?eid=9&pagenum=5

ローフード。

こんばんは。

いやぁ～

夏？っていうくらい

暑かったよね。

今年は寒い冬になるんだと

言ってたけど…

インフルエンザのワクチンが、少なくなるのが、いつもより速いとか言われてるし。

でも

明日の

この暑さらしいよぉ

さて

今日は

ハロハロスタッフらが

ローフードを食べに行ったので

その写真をupするね。

ローフードって

火を通さない野菜と果物とナッツ類、玄米などを使ったお料理。

美味しそうだよね～

mayumi(^o^)/

http://mi-ko-daisuki.jugem.jp/?eid=9&pagenum=5

満月は今日！

こんばんは。

今日は

満月だよ。

雲でお月様

みえないけどお月様のパワーは

しっかり

そそがれてるんだって〜

カードやお金

レシートなどとって、空にした財布を

お月様の方に向かって

「金運が上がりますように」って言いながら

3回ふると金運upするらしいよぉ。

昨日のレッスンで

木曜日ってみんなに言ってたんだけだど…

実は

今日だったの…

ごめんね^_^;

昨日来てくれた人…

このブログ見てくれてないかなあ。

とりあえず

明日も

元気にいこう！！

mayumi(^o^)/

http://mi-ko-daisuki.jugem.jp/?eid=9&pagenum=5

秋は栗だね～

こんばんは。

今日の写真は

ハロハロスィーツ！！

渋皮煮しっとりマロンケーキ。

渋皮煮とマロンペーストのダブル使い

が贅沢なんだなあ。

是非1度と言わず2度  3度

食べてね～

栗にはビタミンB1が多いので

糖質やアミノ酸の代謝をあげます。

渋皮は

ポリフェノールの一種のタンニンが

含まれいて

老化の防止やガンの予防に効果的なんだって～

栗は凄いね！

mayumi(^o^)/

http://mi-ko-daisuki.jugem.jp/?eid=9&pagenum=5

赤ちゃんのかわり…

こんばんは。

今日の写真。

私が熊のぬいぐるみの中で

唯一

かわいいと思う

ダッフイー^ ^

この子は

本当にかわいい！

今度の福岡でのベビービクスの歌の練習に

付き合ってもらってるよ。

低い歌声を聞かされ

ぬいぐるみでも気の毒な…

当時まで

もう少し

お付き合いいただくつもりだよぉ。

よろしく〜

今日から

10月！！

気合い入れて

いこうね〜。

mayumi(^o^)/

http://mi-ko-daisuki.jugem.jp/?eid=9&pagenum=5