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2017年10月

アイマスク買ってみた!

こんばんはみんな。

台風
鹿児島市内はさほど
影響が、なかったみたいで良かったよね。
他の県や地方にも
大きな被害がありませんように。

もうすぐ11月なのに…
台風発生
もうないよね!

ところで
今日は
友人に会って
なぜか2人で○○○○イレブンに行ってね…
買っちゃいました。
アイマスク!2人とも。

目の疲れにも良くて
クマにもいいんだって。ほほ〜

早速
今日の夜
使ってみるね。

明日はお目めスッキリで
ハロウィン仮装しちゃいます^ ^


今週も
元気にいこうね!

笑ってようね^ ^

めかぶで免疫力up !


こんばんは。

また
台風がきてるね~

先週  今週と
全くなんだろうねぇ…

そのせいもあるのか
ハロハロメンバーも調子を崩してる人が多いよ…

改善するには
体を動かして
血の流れをよくすることが大事だよ。


食事も気をつけよう。

これから
寒くもなるし
とくに
免許力をつける食べ物を食べる。

いろいろあるけど
最近  とくに言われてるのが
玄米!
レンコン!
めかぶ!!

でっ
今日の写真は
メカブ~

近所の
タ○○ーで買ったの。

ザクザクキュウリとプチトマトを入れただけ。

やっぱり
運動と食事は大切。


運動にはゴールはないからねっ。

明日も台風が気になるけど。

明日も元気にいこうねっ!


mayumi

体力測定!!


こんばんは。

早速ですが
今日のお写真は
11月23日の体力測定に使う握力計やストップウォッチにポスター!!

そうなんです。
11月23日
ハロハロ体力測定
やります。
お一人1時間くらいかなぁ…

終わった後は
ティータイム~


大人になってからの
体力測定って
なかなかないよね~

私も
楽しみ!!
ロコモティブシンドローム判定検査も
あるよぉ。ドキドキ~
みんな
この機会にどうかな?

でも
人数制限があるので
お早めにね!

じゃ
明日もいい日になりますように(^。^)



まゆみ

台風は…

こんばんは。

台風…
鹿児島は思いっきりさけてもらって
他の県の方には
申しわけないくらい。

掃除したよぉ。
今回も!!

まっ
備えあれば憂いなしだよね。

そして選挙。

憲法改正
消費税
もろもろ…

どうなるのかな日本。

明日の朝は
この話題ばかりなんだろうなぁ…
うーん
政治家の方々
お願いしますって感じ。
(へんな書き方ですみません)

私達は
まずは元気に年を重ねてこう!!

そう
運動にゴールはないもんね。

明日も 頑張ろうね。



まゆみ

台風も気になるけど…

こんばんは。

みんな
台風が近づいてるよぉ。

掃除しなきゃ〜

台風が過ぎてから
寒くなるとか…

まだ
鹿児島は
9月末の気温なんだって。

この後
気温下がると
体調崩しやすいから
くれぐれも気をつけてね(^O^)

台風も気になるけど…

明日は久しぶりの土曜日のレッスン!!

楽しみ〜^ ^^ ^

明日もいい日になりますように!


まゆみ

ガムの力は…

こんばんは。

なんだか
台風が迫ってるらしい…

掃除しなきゃ…

さて
最近
おもしろいガムを見つけたよ。

思わず
福岡にも持っていたよ。

その名も記憶力を維持するガム!!
言葉などを覚え思い出す能力を維持するらしいよ!

いろいろあるよね〜


インスタでも
どなたかupしてたなぁ。

良いのか  意味ないのか…
試してみては?

味は普通だけど。

明日も台風の影響かな。
雲時々雨。どんより〜

それでも
元気にいこうね^ ^

お刺身もつ鍋〜

こんばんは。

今日は
鹿児島も福岡も雨だったのね〜

無事に帰ってまいりましたぁ。
鹿児島〜福岡
新幹線で行くと、あっという間だよね。
うとうとしてたらすぐ着いちゃうよ。

今日の写真は
昨日、食べた
お刺身ともつ鍋!!
玄界灘のお魚ってひきしまってて
新鮮ですごく美味しかった。
もつ鍋も。
毎回言ってるよね。
明日からもまた
頑張ろうぉ!
みんな
よろしくです(^o^)

明日は。

こんばんは。

明日から
お天気は崩れるみたいだよ。

これから
少しずつ
気温も低くなるんだろうね…

うーん
たぶん…

みんな体調管理をしっかりね!

私は
明日から福岡だよぉ。

レッスンは
橋野先生
今村先生にお願いしたよ。

2人とも
こころよく引き受けてくれて…
有難いよね^ ^

やっぱり
人って漢字のとおり
ささえあってる。

助けたり
助けてもらったり。

ハロハロも
スタッフに助けてもらったり
メンバーさんに助けてもらったり。
(あれっ。助けてもらってばかり…)
いつも
感謝の気持ちを忘れずに…

まだまだ
頑張ります。

明日も
みんなみんな
いい日になりますように^ ^

夏みたいな暑さだよぉ。


こんばんは。

なんだか
暑いね〜

30度だったみたい。

夏日だよ。

でも
安心してください!
(いたよね〜こんな事言う人)

金曜日頃から
雨が降り
日に日に
秋深まるって感じみたい…


味覚にしても
ファッションにしても
秋は秋じゃないとね〜

ボルドー色が
今年の秋冬の色とかファッション雑誌でみたけど…

これじゃ
着る気が起きないね〜

さんまは…まあいいけど。

ボルドーに包まれるのは…(全身はこわいね)
もう少し先みたいだね。


明日も暑いかなぁ。

それでも
元気にいこうねっ!!

じゃねっ^ ^

mayumi(^o^)/

ローフード。


こんばんは。

いやぁ~
夏?っていうくらい
暑かったよね。

今年は寒い冬になるんだと
言ってたけど…
インフルエンザのワクチンが、少なくなるのが、いつもより速いとか言われてるし。

でも
この暑さらしいよぉ

さて
今日は
ハロハロスタッフらが
ローフードを食べに行ったので
その写真をupするね。

ローフードって
火を通さない野菜と果物とナッツ類、玄米などを使ったお料理。

美味しそうだよね~







mayumi(^o^)/

満月は今日!

こんばんは。

今日は
満月だよ。


雲でお月様
みえないけどお月様のパワーは
しっかり
そそがれてるんだって〜

カードやお金
レシートなどとって、空にした財布を
お月様の方に向かって
「金運が上がりますように」って言いながら
3回ふると金運upするらしいよぉ。

昨日のレッスンで
木曜日ってみんなに言ってたんだけだど…

実は
今日だったの…

ごめんね^_^;

昨日来てくれた人…
このブログ見てくれてないかなあ。

とりあえず
明日も
元気にいこう!!

秋は栗だね~


こんばんは。

今日の写真は
ハロハロスィーツ!!

渋皮煮しっとりマロンケーキ。

渋皮煮とマロンペーストのダブル使い
が贅沢なんだなあ。

是非1度と言わず2度  3度
食べてね~

栗にはビタミンB1が多いので
糖質やアミノ酸の代謝をあげます。

渋皮は
ポリフェノールの一種のタンニンが
含まれいて
老化の防止やガンの予防に効果的なんだって~

栗は凄いね!






赤ちゃんのかわり…

こんばんは。

今日の写真。

私が熊のぬいぐるみの中で
唯一
かわいいと思う
ダッフイー^ ^
この子は
本当にかわいい!

今度の福岡でのベビービクスの歌の練習に
付き合ってもらってるよ。

低い歌声を聞かされ
ぬいぐるみでも気の毒な…

当時まで
もう少し
お付き合いいただくつもりだよぉ。

よろしく〜

今日から
10月!!

気合い入れて
いこうね〜。

mayumi(^o^)/

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