9月病…
こんばんは。
ここ最近
朝晩が涼しくなってきたよね(^.^)
それに、暗くなるのが早くなったよね。
（なんだか寂しいなぁ）
でも
お昼は
まだまだ暑いけど…ね。
さて
この時期
5月病ならず
9月病といわれる症状がでるらしいの。
5月病のような症状なんだそうだけど。
肩こりに頭痛
お腹の痛み
めまい
食欲不振
イライラ
やる気がない
楽しくない 外に出たくない
不安感
落ち込みやすい
など。
原因は
夏の暑さのストレス
クーラーによる冷え
夏バテからの食欲の低下、消化機能の低下
長い休みのための生活習慣の乱れ
など。
慢性的な夏バテ状態なんだよね。
かかりやすい人の特徴があってね。
真面目な人
貴重面な人（私は大丈夫かも…）
ストレスを溜めやすい人…らしい。
対策は！
やっぱりストレス発散！
運動をして
血行を良くする。
楽しいことをする。
生活習慣をもとに戻す。
など。
ってことは…
ハロハロに来て
運動して笑って
ストレス発散しよう。
これだね！
笑ってれば
いいことあるよね。
みんな
9月もよろしくね(^-^)
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