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気象病と水毒。

こんばんは。
今日は
昨日と違って
太陽が見えたりして。


この時期
気象病や
水毒に気をつけないとね。

気象病は
気圧や気温の変化に体が、ついていけず
自律神経の乱れが起きて
頭痛やめまい、肩コリなどの症状がでる。

水毒は
お水をたくさん摂り過ぎて
排出が追いつかず
むくんでしまうこと。


どちらも
やっぱり体を動かす
ことが改善の近道。

とくに
脚の筋肉を鍛え
使うこと。

スクワットが1番なんだよね。

明日は
また
雨みたい。

それでも
元気にいこうね!

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