気象病と水毒。

こんばんは。

今日は

昨日と違って

太陽が見えたりして。

この時期

気象病や

水毒に気をつけないとね。

気象病は

気圧や気温の変化に体が、ついていけず

自律神経の乱れが起きて

頭痛やめまい、肩コリなどの症状がでる。

水毒は

お水をたくさん摂り過ぎて

排出が追いつかず

むくんでしまうこと。

どちらも

やっぱり体を動かす

ことが改善の近道。

とくに

脚の筋肉を鍛え

使うこと。

スクワットが1番なんだよね。

明日は

また

雨みたい。

それでも

元気にいこうね！

mayumi(^o^)/

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