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2017年5月

早いなぁ。


こんばんは。

今日は蒸し暑かったね〜

やっぱり気温で
いろいろ変化しちゃうよね〜

それでも
元気に
頑張れる自分に感謝!

そして
みんなに感謝!

ところで
明日から
6月だよぉ。

早いね〜

このまま
あっという間に
今年が終わる?それは早いね…

毎日を大切にしなきゃ。

出会う人。
出来事。
その時  その時。

いい日になりますように。


mayumi(^o^)/

黒猫ちゃん。

ハロスリーズ。


こんばんは。

明日から
5月の最後の週。

そろそろ
夏の準備しなきゃだよ。

毎年
言ってるね。

さてハロハロでは
3ヶ月本気で痩せる!
スリム
スタイルアップ
スペシャル(骨盤調整他)
ハロハロスリーズをはじめるよ。

私達が
レッスン
リンパ
コンディション(骨盤調整他)
食事管理などをカウンセリングをして
本気で痩せる!をサポートをするの。

取り組むのは
自分!

まじで痩せたい!
そんな人
チャレンジしてみては?
いつはじめるの?
今でしょ…なんて。


詳しくは
受け付けまで。

さて今日の写真は
メンバーさんのお母様が作ってくださった
黒猫ちゃんのストラップ!

かわいい!!

後ろ姿もかわいい!

癒される〜

(ありがとうございます。大切にしますね)

今週も 
元気にいこう。

前向き前向きにね。










サクラの木 2

サクラの木

こんばんは。

良いお天気。

ハロハロの下のサクラの木。

緑が綺麗。

こんなお天気の良い日は
まわりの木や花を見たくなるよね。

癒されるね〜

サクラの木
ハートの形にみえてたけど
最近
葉が増えて大きくなったので
かわってしまった…

UPするね。

明日も
いい日になりますように。

ロコモティブシンドローム



こんばんは。

今日は1日中
雨…おまけに蒸し暑い。

そろそろ梅雨入りかな。

さて
最近のネットニュースで
20〜30 才にロコモティブシンドロームと診断されてる人が増えてると。

ロコモシンドローム     とは
(運動機能症候群)
筋肉や関節や骨の働きが悪くなりそのままでいると
歩行や立ったり座ったりするのも 困難になって日常生活が 普通にできなくなる
その理由は
運動不足の人が多いため。

やはり
筋肉!

筋肉は裏切らない!

10年後の自分を考えて
身体を動かし筋肉を貯筋しなきゃだよ。

ハロハロは
10年後の自分のために
考えレッスンをしていくよ。

10年後
身体も
そして人としても良い成長を… 

素敵に歳を重ねてけるように。
頑張りますよ。

そのためには
私達も勉強しなきゃね。

有言実行になるように。

明日は雨みたいだよぉ。

それでも良い日になりますように。




mayumi(^o^)/

今週もよろしく。

こんばんは。

久しぶりに
 のんびり出来た日曜日。

明日から また
新しい一週間がはじまるね^ ^ 

頑張ろう!


今週は
後半から崩れるみたいだよぉ。

洗濯物は
前半に〜って。
天気予報かぁ。

先日
自転車でハロハロ周辺走ったら
気持ちいいのなんのって。

風を切って。      
テンションUPしたよ。

じゃね。

LINE

こんばんは。

今日も
1日
頑張ったよね^ ^

今日(明日も)
ハロハロのキャンペーンや
新しいプログラムの紹介などの
LINEを送ったよ。

まだ見てない人は見てね。

ハロハロのLINE登録されてない人は
ぜひこの機会に
お友達登録してね。

明日も
晴れるかなぁ。

良い1日にしようね^ ^

オズの魔法使い 2

オズの魔法使い


こんばんは。

今日は
良いお天気〜

やっぱり
嬉しいね。
5月はこうでなくっちや。

今日はお花をもらったので
UPするね。

ピンクのダリア。
この花は
オズの魔法使いって言う名前なんだよ。
かわいいよね。

ダリアって
うわぁって感じで主張してる花のような気がするけど
このピンクのダリアは優しいよね〜

癒されるね^ ^
ありがとう。

明日も
ピンクのダリアのように
癒しな感じ…で
頑張るよぉ。


弾丸ツアー。

こんばんは。

今日は良いお天気だったね〜

沖縄は梅雨入りしたと言ってたし
鹿児島も
近々だよね…

そう思うと
晴れの日は貴重だね。

今日は
ハロハロスタッフと
高千穂日帰り弾丸ツアーに行ってきたよ。(勝手に言ってる)

実はこの弾丸ツアーは2回目なの。

秋元神社
天岩戸神社
天安河原と
おにぎりカフェ(ランチ)に行ってきたよ。(名前で決めた…かも)

パワーをたくさん
もらったと思う。

ますます
気合い入れて
頑張るね。

今週も
よろしくね^ ^



抹茶ケーキ

これからも。

こんばんは。

今日はまたも
雨…

ほんとに
雨が多いなぁ。


最近
ハロハロでは
テニスボールやゴルフボール
最近はハロポールなど
体のセルフケアをするアイテムを紹介したり
レッスンでも使ったりしてます。

ハロハロも11才。
私達もメンバーさんもそれぞれ歳を重ねてます。
だからこそ
もっと
メンバーさんに響くレッスンを
必要な内容を
提供できるように努力し成長したいと思います。

ハロハロに来れない時や必要な時は
紹介してる
ポールやいろいろなアイテムを使っての
セルフケアをおすすめしてます。

でも  みんな
レッスンを受けることが一番!なんです。

動きや姿勢をイントラが目を光らしてますから。
なんて  …
優しい目でね。


先を見据えたレッスン。
これからの指導方法。

変化していきたいと思います。
一緒に良い歳の重ね方をしていきましょう。

さて
写真は
ハロハロスィーツ
抹茶ケーキ!

ぜひ
食べてみてね。

明日も
頑張ろう〜












ハロハロスィーツ。

こんばんは。
遅い時間の更新になってしまったよ。

今日も(昨日ね。)
1日
頑張ったよね。

みんな
お疲れさまだったね。

さて
今日は
疲れを癒す
ハロハロスィーツのご紹介〜

抹茶ケーキと
しっとりバナナケーキ!!

今回 
写真をUPできないので
また
後日  に。

抹茶ケーキは飲むだげでも
美味しい抹茶なので
もちろんケーキも美味しい!


バナナケーキファンの人
お待たせしました!って感じのケーキだよ。…?
バナナがしっとりしてるの。

どちらも
愛情たっぷりなので
美味しいから。
ぜひ食べてね。

じゃね〜




終了〜

こんばんは。

今日で
ゴールデンウィークと言われる
ながぁ〜い
お休みは
終了!!

そして
祝日のない6月に向かうよ。

5月にたくさんある祝日を
1日
6月にまわしてもらえたらいいのにね^ ^

さて
ハロハロは
先日の土曜日から通常通り。

明日からも
気合い入れてきますよ!

夏に向かって
身体のメンテナンスしようね。

新しい仲間
ハロポールもよろしくね(^◇^)


写真No.2 。

明日はハロハロやってるよ。

こんばんは。

なんだか
今日も微妙なお天気。

晴れそうで晴れない
お天気。

それでも
今日は子供の日。

子供たちは元気だね。

明日はハロハロ通常どおりの営業してるよ。

お休み期間
体がなまった人。
待ってるよ。

さてさて
ハロハロ仲間
直美先生の近況。

片方だけ松葉杖になって
今サポーターをまいてるんだって。
本人いわく
歩き方を忘れてしまって…
言ってる…
でも
そうだよね…


リハビリ
頑張ってるよ。
(写真はNo.2で)
あと少し。

そして
さとこ先生
まだ
ちょっとした時に
痛みがはしるみたいだけど…

犬さんに癒やされたそう。
元気になっているようだよ。
(写真は同じくNo.2で)

ハロハロ
スタッフ
それぞれ前向きに頑張ってるよ。

生きていれば
いろいろあるよ。

でも
やっぱり前向きに前向きに。
上を向いて
歩こうだね。

明日も
いい日になりますように^ ^






5月3日。

こんばんは。

ゴールデンウィークですね〜

灰だったり
雨だったり…

微妙。
久しぶりの桜島の爆発だったよね。
改めて
灰は…嫌だと思ったよ。

さて
今日は憲法記念日。
憲法が施行されて70年。
今後
憲法は改正されるのか…
改正するなら
国民を守るための憲法であってほしい…


テレビでみたけど
今日はゴミの日?
ゴールデンウィークの日?とか言ってる人がいた…(ー ー;)

憲法改正  以前の話…だね…


ちなみに明日は
みどりの日。
お休みの人は
良いお休みになるといいね。

お仕事の人は
顔晴ってね!

じゃね〜




明日は

こんばんは。

遅い時間の更新になってしまったよぉ。

日曜日
良いお天気だったね。

ゴールデンウィーク前半は良いお天気が続くみたいだよ。



ハロハロは
明日から1日2日
6日の土曜日も営業。

長い休み。

お時間あったら
体を動かしに来てね!!


待ってるよ。。

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