もう4月。

こんばんは。

朝から雨…

よく降るね。

また

桜が遠のいたかな…

今日は

ニット帽にマフラーもしたよ。

まったく…

春よ来い！だね。

ハロハロには

春…さんはいるけどね^ ^

明日は

4月1日。

エイプリルプール。

嘘は嫌いだけど…

もし嘘つくなら

楽しくて笑える嘘がいいね。

それにしても

早い。

もう4月だなんて。

ゴールデンウィークはすぐそこだね。

29日のでスペシャルレッスン

お楽しみに。

じゃ

明日からも頑張ろう！

PS

ホームぺージので更新は

明日になります。

よろしくです。

mayumi(^o^)/

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今できること。

こんばんは〜

今日もいまいちなお天気。

最近

スカッと晴れた日が少ないよね。

明日も

曇りマークと雨マーク。

でも

気温は高いみたいだけど。

ハロハロの前の桜は

もう少しかかりそう…だね。

さて

こんな微妙なお天気のせいか

体調を崩したり  また

花粉症に悩んでる人もいるね。

花粉症は 

ある日突然なるとか…

花粉症は 

免疫細胞の多くいる

大腸を整えると

改善または予防できるらしいよ。

そのためには

やっぱりヨーグルトがいいんだよね。

毎日

一個。

食べてみて。

続けること。

と！

内臓には近いインナーマッスルを鍛えることで

大腸も含め内臓

働きを良くする！

やっぱり

食事と運動なんだよね。

自分の未来の姿を…

どうなっていたいのかを想像して

今  できること

頑張ろう。

じゃ

明日も元気にいこう！

mayumi(^o^)/

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あきらめない気持ち。

こんばんは。

今日は

良いお天気。

最近のお天気は

なぁんかなぁ〜

あれっ

冬に戻ったみたい…って思うくらい

寒いっ！！

今日の晴れはホッとする感じだったね。

鹿児島の桜は

遅くなるみたいだよ…

お花見はまだまだ先になりそうだね(･･;)

今日の相撲。

稀勢の里

すごいね。

怪我した状態で

2番続けて勝つなんて。

最後まであきらめないでいる事が

大切なんだと教えでもらったよね。

（ありがとう）

私達も

何事も諦めず

頑張ってこう！

明日も

良い日にしよう^ ^

mayumi(^o^)/

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また寒い？

こんばんは。

昨日の

寒さはおさまり

なんだかホッとした1日。

昨日はほんとに冬に戻った感じだったよね〜

でも

また

明日寒くなるみたいだよぉ。

今日より-5度みたい。

服は1枚多く着たほうがいいかもね。

プチお知らせ〜

4月29日

ゴールデンウィークスペシャルレッス

今年もワンコインランチ

あるよ。

詳しくは

近日中に発表するね。

とりあえず

お休み確保っ！

じゃ

明日も

元気にいくよぉ。

mayumi(^o^)/

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遅くなりました…

こんばんはみんな。

もう

木曜日になってしまいましたぁ。

昨日の野球…

残念だったね…

メンバーさんと

勝てる試合だっよねって

にわか解説者になったりして。

負けちゃったけど

なんか

みてる私達が

日本が元気になる

素晴らしい

侍ジャパン！！だったね。

（ありがとう）

明日から

妙な話題は無視して…

元気にいこう！

じゃね^ ^

mayumi(^o^)/

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明日は春分の日

こんばんは。

今日は

お昼からとても良いお天気。

空がとても

青く綺麗だったよね。

でも

明日は曇りから雨になるみたい…

明日は

春分の日。

夜と昼の時間がほぼ同じになる日。

春分の日は、その年によって日付が変わり、国立天文台が計算した日付を最終的に内閣決議によって決めるんだって。

お墓参りにいく人もいるかな。

後…

ぼた餅を食べる…

ちなみに

秋分の日には

おはぎを食べる…

これって実は同じもので

春は

春に咲く牡丹にみたせて

ぼた餅といい

おはぎは萩にみたてて。

異説では

こしあんがぼた餅

粒あんがおはぎとか。

まっ

いろいろ言いながら

食べちゃうんだろうなぁ。

食べすぎに気をつけてね。

それではまたね^ ^

明日はハロハロはお休み。

また

火曜日にね。

mayumi(^o^)/

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黒猫君

成長中

こんばんは。

お昼はあたたかいけど

夜はまだ

寒い感じ。

油断しないようにね。

実家の黒猫君。

また

肥ったみたい。

ふふふ。

うちの猫と

ピラティスさせるかなぁ。

明日もいい日になりますように。

Mayumi😄

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ありがとう。

こんばんは。

みんなからの

義援金を

振り込んできたよ。

東日本震災    6568円

熊本震災   2763円    でした。

みんな本当にありがとうね。

引き続き

義援金活動を続けていくのでよろしくお願いしますね。

今日は

風が強かったね〜

とばされそうだったよぉ。なんてね。

（とばないけど）

明日も

風  強いかな…

スプリングコートとか着たいけど

三寒四温っていうから 

まだ油断できないので

気をつけてね。

明日もいい日になりますように。

Mayumi😄

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財布の日。

こんばんは。

みんな

今日って財布の日なんだって。

知ってたあ？

だからどうするわけでもないみたいだけど…

財布が汚れてたり

壊れてると金運がさがるそうなので

自分の財布をみてみてね。

領収書も整理して。

春は

財布をかえるのにいい時期らしいね。

3年で買えた方がいいとかいうみたいだけど…

気にいって大事にしてるのなら

感謝しながら使うといいみたい。

なんでも

感謝することって大事なんだよね。

人にも動物にも物にも

ありがとう！だよね。

居てくれること

してもらうこと

笑ってくれること  なんでも

当たり前になってはいけないね。

常に

ありがとうの気持ちを。

みんないつも

ありがとうね。

（1回じゃ足りないね）

じゃ

明日も

元気にいこうね！

Mayumi😄

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明日。

こんばんは。

今日は

春〜って感じのお天気。

スプリングコートで十分。

やっぱり

春はウキウキするね。

そんな春のはじまりの中

あの震災。

明日で6年…

早いのか遅いのか…

未だに

避難されている方々は12万人。

仮設住宅に住んでる方は3万人。

身元不明の方もいらっしゃる。

復興作業もまだ2割程度…

離れていると

忘れてるわけではないけど心の底のしまってて

明日

3月11日

14時46分18秒。

黙祷を行いたと思います。

ご協力

よろしくお願いしますね。

義援金も。

明日も 

頑張ってこう！！

Mayumi😄

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ミツバチの日。

こんばんは^ ^

今日は寒い日だったね⤵︎

冬に戻った感じ。

マフラーもいるし

ダウンも着て。

もう少し厚手のもの  …手放せないね。

さて

今日はミツバチの日

なんだよ。

3月8日だからね。

ミツバチといえば蜂蜜。

蜂蜜は夜

寝る前にティースプーン１杯食べると

よく眠れるんだよ。

蜂蜜には

トリプトファンという成分が豊富に含まてこのトリプトファンは

セロトニンを分泌させる働きがあるの。

セロトニンには、ストレスを緩和し、心地よさや穏やかな気持ちを生み出してくれる働きがあるの。睡眠時には欠かせないホルモン。だから ！ 蜂蜜を食べると良く眠れるんだよ。そして、よく眠れると成長ホルモンがしっかりでて、脂肪燃焼効果がUPするので〜ダイエットにもいいんだよ。あーでも  食べすきてはダメだからね！

さて明日は少し寒さはゆるむみたい。

でも

まだインフルエンザは流行ってるから気をつけてね。

明日も

元気にいこうね。

Mayumi😄

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今週も顔晴ろう。

今日は

あいにくの雨だったね…

鹿児島マラソン

無事終わって良かったね。

参加されたみなさん

スタッフのみなさん

お疲れさまでした。

来年は…

私も…

うーんないなぁ。

さて

みんな

明日から使えるクーポンがハロハロLINEに届いてると思いますっ！

ぜひ

ご利用くださいね。

明日も

元気に笑顔でいこうね。

…いつも

みんなありがとう。

私も元気をもらってますっ。

今週も よろしくね^ ^

Mayumi😄

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さくら餅

こんばんは。

今日もなかなかいいお天気。

明日もいいみたい。

そして

日曜日は、鹿児島マラソン！

ハロハロの前の公園では

準備が着々とすすんでるよ。

お天気は…

雨が降らないといいよね。

参加される方も

関係者の方も

頑張ってね。

さて

今日はひな祭り。

メンバーさんから

さくら餅をいただきましたあ〜

（ありがとうございます）

和菓子っていいよね。

季節や節句にあったお菓子がある。目で感じる。

和菓子ならではだよね。

じゃ

明日も良いになりますように。

Mayumi😄

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ほのぼの写真。

こんばんは。

今

イナビカリにカミナリ

すごいなぁ。

これは

春の嵐？

春は近いかなぁ。

さて

今日の写真は

ほのぼの写真。

西郷さんの頭に

鳥がちよっこんってとまってるの。

よぉ〜〜くみてね。

鳥は何をみてるのかな。かわいい。

西郷さんは…

童話になんとか王子って話あったよね。

いろいろ

身につけてるものを貧しい人達に

鳥に運んでもらうお話。

ちょっと

癒やされる写真でしょ。

じゃ

明日も

良い日になりますように。

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