お腹引き締め月間。

こんばんは。


今日は
寒かったね(ﾟoﾟ;;

私は、今年
初のダウンを着たよ。

足もふわふわブーツ。

完全防備だよ。

でも
また暖かくなるみたいだよ^_^;

体がビックリするよね。

栄養のあるものを食べて
しっかり体を動かして（これが大事なの）
体調管理
しっかりしなきゃね！

さて
ハロハロは今年は
28日まで。

あと9日。

この9日間と来年1月のハロハロのレッスンは…

『お腹引き締め月間』
として今まで以上に
お腹まわりを意識する内容にしてるよ。

この時期
何かと飲み会はあるし
クリスマスケーキにおせちにお餅。

お腹が《プヨプヨ》になる要因がいっぱい。
《プヨプヨ》にならないように
今のうちからお腹引き締めるよぉ！

なんとか
時間みつけて
ハロハロに来てね。

明日も
寒い見たい…

でも
元気にいこうねっ(^_−)−☆

Mayumi😄