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こんばんは^ ^
今日は
1日中
雨が降ってたね。
ミスト状の雨だったり
ポツポツと降ったりと。
時には
ザーザーと降ったり。
でも
明日は晴れるみたい（＾∇＾）
雨でも晴れても
明日は来る！
元気にいかなきゃね^ ^
オバマ大統領が
広島に来られた…
約17分のスピーチ。
そのニュースのとらえ方は
世界各国
いろいろみたいだけど。
訪問されたこと…
一般人な私は凄いなって思ったな。
絶対
戦争は2度とあってはいけないんだよね！
シンプルにただそれだけ…
私はそう思ったな。
じゃ
明日も
笑顔でいこうねっ(⌒▽⌒)
Mayumi😄
こんばんは^ ^
雨…
降ってきたね。
いよいよ
梅雨入りかなぁ。
梅雨は
麺つゆだけでいいよぉ～
（すみませんでした^_^;）
今日の写真は
先日
実家に行った時に
撮った紫陽花！
白い紫陽花
咲いてたよ。
うん
綺麗！
紫陽花ってさ
雨にうたれても
負けずに頑張って咲いてるよね。
雨が好きなのか…
根性で咲いてるのか…
どっちにしても
綺麗だよね。
この時期は
何かと体調を崩しやすい時。
なるべく
身体を動かして血流を良くすることは大切。
みんな
ハロハロで待ってるよぉ。
PS
笑ってればいい事あるからね。
笑えないなら
作り笑いでもいいんだよ！
にってね。
じゃね（＾∇＾）
こんばんは。
今日も雨…
明日も雨…
いよいよ梅雨入りかなぁ。
ということは
紫陽花の季節だっ。
紫陽花ロードが楽しみ。
（梅雨の楽しみはこれくらい…）
実家の紫陽花も
もうすぐかな。
白い紫陽花が咲くんだよ。
ちなみに
紫陽花の花言葉って移り気とか言われるらしいんだけど。
最近では花の色で違うようで…
白い紫陽花は
『寛容』なんだよ。
白い紫陽花
写真撮れたら
今度
UPするね。
まっ
雨が降っても
私達が太陽になればいいねっ。
（ふふ…言い過ぎ…いやいや本気…）
じゃ
明日も
元気にいこうねっ(^ ^)
Mayumi😄
こんばんは。
また
遅くなってしまったよぉ。
バレーをついつい…見入ってしまい…^_^;
諦めない心が最後は
勝つ！
そんな感じの今回の女子バレーだったよね。
とにかく
ほとんどの試合がフルセットまで
プレーしないと結果がでない…
もしくは
接戦。
最後
一瞬でも気が抜けたチームが負ける。
最後まで諦めない気持ちを
持ち続けたチームが
リオを勝ち取る！
最後まで諦めない心 気持ち
何にしても
大切なんだよね。
すぐに結果がでないことでも
諦めずに頑張る。
人生
そうだよね。うん。
今回の女子バレーで
改めて
思ったな。
私達も
諦めない心で
明日からも
頑張るよっ。
じゃね（＾∇＾）
Mayumi😄
こんばんは。
わっ
こんな時間。
今日も1日
頑張ったよね。
熊本地震から
もう1ヶ月以上たった…
少しずつ
少しずつ
元の生活にもどってきてるようだけど。
それでも
避難所での生活を続けてる方々もいらっしゃる…
精神的にも身体的にも
いっぱいいっぱいだと思う。
私達にできることを
しよう。
そして
あたりまえの生活がおくれる事に
感謝だよね。
明日がくることに感謝。
たくさんの笑顔にあえますように。
Mayumi😄
こんばんはみんな。
今日も
いいお天気。
爽やかっ（＾∇＾）
さて
先日
ハロハロの救援物資は
スタッフのお友達の方が
益城町の総合体育館に
持って行ってくださいました。
（ありがとうございました）
避難されてる方々のお気持ちを思うと…
悲しく辛い…
益城町の写真をUPするね。
地面をみるとあの硬いアスファルトがボコボコなんだよね…
怖いよね…
まだまだ
引き続き
救援物資を送るので
みんな協力よろしくね。
私達のできる事をしよう！
みんな
こんばんは^ ^
なんだか
また雲ゆき…あやしいぞぉ。
雨が明日から降るみたいだね。
天気予報
あたるかなぁ。
さて
今日
5月15日は
ヨーグルトの日なんだって。
知ってたあ？
ヨーグルトを広めた人の誕生日を
ヨーグルトの日にしたんだって。
（1900年始めごろ）
私も
最近は
毎日朝に食べてるんだげど…
でも
ヨーグルトは
夜食べるほうがいいんだって。
それは
腸のゴールデンタイムという時間があって
（1番 腸の働きがいい時間）
それが22時から翌2時までなので
その時間に合わせて食べる！
まあ 21時くらいに食べるといいかな。
温めて食べる方法がいいと言われてるのは
体を冷やさないし
便秘により良い。ダイエットにも良いって。
あっためる乳酸菌は死んでしまうんだげど、その死骸は身体に残り
効果はあるみたい。
なら…
夜も朝も
食べるかなぁ。
じゃ
今週も元気に笑顔でいきますよぉ。
Mayumi😄
こんばんはみんな^ ^
早速
報告っ！
今日
下着や くし 爪切り
体をふくシートなど
益城町に送ったよ。
ダンボール２箱。
みんなありがとうね。
もう少し
続けるので
ご協力よろしくお願いします。
地域によっては
物も大方そろって
今は
心のケアが必要なんだそう…
地域によっても
違うみたい…だね。
皆さんが
1日も
早く元気になってほしいよね。
明日も
私達も
元気にいこうね（＾∇＾）
Mayumi😄
こんばんは。
今日は
お昼から
良いお天気になってテンションUPな
1日。
やっぱり
太陽が見えると嬉しいよね^ ^
太陽の明るさと輝き。
そんな人になりたいなぁ…なんて。
永遠の目標かな^_^;
さて
今日のこの写真…
なんだと思う？
実は野菜なの。
硬い玉ねぎみたいな感じ…
コールラビって言って
キャベツの一種なんだよ。
栄養はビタミンCが豊富。
味は
ブロッコリーの茎みたい。
初めて食べたけど
美味しいかった！
（むっちゃん 珍しい野菜をありがとうございますっ 。重たいのに…嬉しかったです）
明日も
良いお天気だよぉ。
元気にいこうね（＾∇＾）
こんばんは（＾∇＾）
今日は
雨…
最近
雨 多いよね(^ ^)
今日は母の日。
みんな
どんな日曜日だったかな？
そして
ゴールデンウィークも今日で終了。
お仕事だったり
旅行に行ったり
体のメンテナンスをしたり
それぞれ
どんなお休みだったのかな。
明日からも
毎日を大切に生きてかなきゃだね。
願張ろう^ ^
今度の地震で
まだ
避難されてる人も
いらっしゃる…
私達の出来る事を
しようと思う。
ハロハロでは
引き続き
下着や日用品など
募ってます。
ご協力よろしくお願いします。
また
義援金も
よろしくお願いします。
PS
長い
お休みあけで
体調をくずしやすい時期です。
体を動かし
しっかり
ケアをしよう。
ハロハロで待ってるね(-_^)
レッスンを
受けられない時も
アンチエイジングを意識した
スィーツ
食べに来なよぉ〜
じゃね(^ ^)
Mayumi😄
こんばんは。
今日は
雨…
昨日の子供の日は晴れて良かったよね（＾∇＾）
昨日
動物園に行った
メンバーさんから
教えてもらったんだけど…
動物園は
超超満員だったそうで。
熊本や大分宮崎ナンバーの車が
多かったんだって…
元気になってもらえたら
嬉しいよね^ ^
ハロハロではまだまだ
下着 や日常で使うもの
歯ブラシ
爪切りなど
募り送りたいと思ってます。
ご協力
よろしくお願いします(-_^)
明日は
お天気いいみたいだよぉ。
元気にいこっ！
いつも ニコニコ
上機嫌でね。
Mayumi😄
こんばんは。
ゴールデンウィーク真っ只中！
みんな
いかがお過ごしかなぁ？
さて
ハロハロは
3日
ゴールデンウィークスペシャルレッスン！
多くのメンバーさんが受けてくださり
みんなの笑顔をたくさんたくさん
みることができたよぉ（＾∇＾）
ありがとうね。
アンチエイジングピラティス
骨盤コンディション
そして
ちょこっとダンス！
楽しかったよ。
そして
Oneコインランチ！！
写真UPするね。
二つとも
アンチエイジングを意識したメニュー(-_^)
抗酸化食品のトマトとカボチャを使い
更に
繊維をたくさん含んだ
押し麦。（肥満 便秘に良いんだよ）
まさに
アンチエイジング！！
本当に美味しかったよ。
アンチエイジングを2倍意識した1日だったなぁ。
まだまだ
頑張るよ。
さて
ハロハロは
6日から通常営業！
夏に向けて
ますます
頑張りますよ。
もちろん
アンチエイジングもね^ ^
クオカードキャンペーンもやってますよ。
みんな
お友達を紹介して
クオカードをゲットしてね。
詳しくは
スタッフまで。
明日も
楽しい1日になりますように(^ ^)
こんばんはみんな。
今日も
いいお天気(^ ^)
嬉しいっ。
先日
ハロハロのメンバーさんの姪っ子さんが
熊本から避難されてるお話を聞いたの。
熊本は
あちこち
建物はひびだらけで。
今だに夜が怖いと…
眠れない…
そうだよね…
そうだよね…
今日も
地震あったよね。
本当に本当に
早くおさまりますように。
ゆっくり
眠れる日が早くきますように。
ハロハロは
明日は通常営業。
3日は
スペシャルレッスンだよ。
4 5 日は
お休みさせてもらいます。
お間違いのないようにね(-_^)
クオカードキャンペーンもやってます。
お友達を
紹介してくれた メンバーに
500円のクオカードをプレゼント！
更に
その方がご入会してくださったら
もう1枚クオカードをプレゼント！
ぜひ
お友達
紹介してくださいね。
今だからこそ
運動を！
一緒に
頑張ろうっ！って。
明日も
たくさんの笑顔に会えますように^ ^
Mayumi😄
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