さくらんぼ

こんばんは。

いやぁ
久しぶりの良いお天気(^ ^)

空が青く
風もさわやか^ ^

でも
まだ地震はおさまらない…

今日は大分で…

引き続き
出来る事をしょう。

今日
下着等を発送しました。

今回
ハロハロの記念グッズの携帯用のくしも一緒に送ったよ。

くしが欲しいって言われてたので
喜ばれると思います…って。

ちょっと
嬉しかったな。

今回も
みんなありがとうね。

さて
今日の写真は…

実家の桜のさくらんぼ。

少しだけど
がんばって実をつけてくれた。

食べると甘いんだって^ ^

明日も
たくさんの笑顔に会えますように。

(⌒-⌒; )

こんばんは(^ ^)

梅雨…？って感じな湿気。
うっとおしいというか…
なんだかなぁ…
このくらい
なんてことないよね。

熊本 大分の方々に比べたら。

地震
早くおさまらないかなぁ。

先日
振り込みました義援金は
7925円でした。

みんな
ありがとうございました。

下着は
29日に
発送予定です。

まだまだ私達の出来る事を
模索しながら
やってきます。

みんな
これからも
よろしくお願いします。

PS
ハロハロのゴールデンウィークは
3日はスペシャルレッスンをします。

後は
カレンダー通りお休みとなります。

それ以降
通常通りです。

みんな
今こそ
貯筋しなきゃだよ！
体力
つけなきゃ！

一緒に
頑張ろうね^ ^

Mayumi😄

30日までに。

こんばんは。

せっかくの日曜日だけど
またも
雨…

雨
多いよね。

熊本 大分の方々
大丈夫かな。

土曜日に
みんなに協力してくださった下着を発送しました。
みんな
ありがとうね。

今週も
送るつもりです。

ただ
受け入れ先が
30日までで一旦終了とのことなので
協力できそうな方は
早めに持ってきてくださいね。

でも
まだまだ
私達が出来る事があると思うので
みんなで考えてみますね。

その時は
ご協力よろしくお願いします。

それにしても
熊本 大分
余震がまだまだ続いてるよね。

こわいよね…

日本は
何処に地震が起きるのか
わからない…

毎日を大切にしないと。

毎日を笑顔で。

毎日に感謝。

今週も
たくさんの笑顔に会えますように。

Mayumi😄

発送します。

こんばんは。

みんな。

明日
下着やソックスを
発送します！

集まり次第また送るつもりです。

みんな
よろしくお願いします。

さて
今日は
満月。

4月の満月はピンクムーンと言うんだって。
（ピンクに見えるわけじゃないんだって）

私も
みたけど
ピンクかな…って感じだったけど
綺麗だったよ。

熊本や大分でも
見えてるかな。

みんなで満月のパワー
もらおうね。

明日も
笑顔に会えますように。

私達のできる事。

こんばんはみんな(^ ^)

今日も
たくさんの笑顔に会えました(^ ^)

ありがとうね。

さてさて
月曜日に1回目の義援金を振りこみました。
7439円でした。

ありがとうございました。

まだ
続けていきますので
よろしくお願いします。

それから…

女性用の下着（未使用）
ソックスを集めて
送ることにしました。

送る方法なども
決まりました。

集まり次第
送ろうと思います。

みんな
ご協力
よろしくお願いします。

私達が出来る事を
やっていきましょう。

明日も
たくさんの笑顔に会えますように。

Mayumi😄

義援金を。

こんばんは。

熊本や大分では
まだまだ余震が続いてる…

鹿児島は
体に感じる地震は2日ほど。

それだけで
体も心も凹みそう。

でも
熊本や大分の方は
いつまで続くのかわからない
この余震に耐えておられる。

考えただけで
涙がでるよ…

隣の県ということもあってなのか…

知り合いも多く
ハロハロのメンバーだった人もいたり…

今までより
さらにさらに辛く
感じてる…

友人のいるスタッフも
足りないものを
送りたいけど個人的には難しく…

今
できることをさがしてる…

明日
この2日間に協力してくださった
義援金を振り込みます。

もちろんこの後も引き続き募ります。

みんな
よろしくお願いします。

普通に
朝がきて 夜がきて また朝が迎えられる。
蛇口を回せば
水がでて
お湯がでて
火がついて
冷たいものも
温かいものも
あたりまえに食べられる。

ありがたいよね。感謝だよね。

今回
そのありがたさをつくづく
感じた。

忘れてはいけないよね…

被害にあわれたかたに
できる事
しよう。

その時は
みんなの力
貸してね。

それでも
明日も
笑顔でいこう！！

Mayumi😄

地震。

こんばんはみんな。

昨日の地震…

怖かったよね。

震度4…

益城町は震度7…
想像できないよ。

鹿児島もかなり揺れたよね。

私はその時間は
ハロハロでレッスンをしてたんだけど…
さすがに気がついたよ。

津波がなくてよかったと思うけど。

被害に
あわれた方
謹んでお悔やみ申し上げます。

ハロハロでも
義援金箱を設置したので
少しでも
力になれるように…

みんな
よろしくお願いします。

心は晴れやかに〜

こんばんは(-_^)

最近
パッとした晴れた天気がないなぁ。

うーん
でも心は
晴れやかにいかないとね(⌒▽⌒)

何をするといいかなぁ。

髪を切るとか…
映画行く…とか。

そうそう
ハロハロでレッスンを受けるのもいいよね^ ^

ヘッドセラピー
フェイスフローイング
ボディのリンパフローイングを受けるのもいいね(^ ^)

リフトアップに
体スッキリだよ。

心も晴れやかぁ！

ぜひ
チャレンジしてみてね。

明日も
たくさんの笑顔にあえますように。

Mayumi😄

骨盤ケア

こんばんは^ ^

今日も
パッとしないお天気だったね…

春休みも
お子さんのいらっしゃる方も
通常の生活になってきてるのかな。

何かと
忙しいかと思うけど…

体のケアも
頑張ってこうね。

今度の
ゴールデンウィークのスペシャルレッスンで
骨盤を整えるレッスンをするよ。

今
その準備をしているんだけど…

骨盤の大切さをつくづく感じる。

骨盤は
体の土台！

ここがずれる
全てずれる。

もちろん
足の裏も大切。

体のケアは
全てに必要なんだよね…

レッスンでしっかり
伝えられるように気張りますっ！

今週も
たくさんの笑顔にあえますように。

笑ってれば
いいことあるよね(⌒▽⌒)

Mayumi😄

60年…

こんばんは。

今日も
ビミョーなお天気。

ハロハロの桜は
完全に葉っぱの方が多くなってしまった…

ちょこっと
かわいいお話してもいい？
っていうかするよぉ…

あのね
桜の木の下には
桜の妖精がいるんだよ。

この時期
妖精がかくれんぼをしているとか…

なんか
想像するとかわいい…
（えっこわい？）

ちなみに桜の木の寿命は60年とか…

最近
紫原の桜の木の植え替えがあったってメンバーさんが言ってた。

60年…
短いような…

でも
なんか
切っちゃうのはかわいそうだよね^_^;

私たちは
ハロハロの前の桜とともにまだまだ
年をかさねていこうね！

じゃ
明日も
笑顔にたくさんあえますように。

忙しい時も
自分のメンテは大切だよね…

じゃね(^ ^)

Mayumi😄

お知らせっ。

こんばんは(^ ^)

今日も
１日
頑張ったよね。

お子さんが入学式だった人も
いたかな…。

おめでとうございます。
子供さんの成長
嬉しいですよね。

子供さんの成長に負けないように
お母さん方も
素敵に年をかさねていきたいよね。
頑張ろうねっ(^ ^)

突然ですが
ここでお知らせ〜

5月3日
ハロハロゴールデンウィーク
スペシャルレッスン
やっちゃいます^ ^

アンチエイジングピラティス
骨盤コンディション
ちょこっとダンス！の
3本立て。

もちろん
ヘッドセラピー
フェイスセラピーも予約できるよ。

詳しくはスタッフまで。

今日の写真は
ハロハロの（前の）桜。

明日の雨で散っちゃうかも…

頑張れ！

明日も
元気にいこうね。

じゃね(^ ^)

ゴロゴロ

こんばんは。

せっかくの日曜日だけど
いまいちなお天気。

お花見もビミョーな感じ。

でも
行った人も
いるよね…^ ^

桜は咲いてたかな。

さて
私は…
久しぶりにゆっくりな日曜日だったので
テニスボールやゴルフボールと家にある様々な小道具？を使って
体のケアをしたよ。

背中をテニスボールでゴロゴロ。
（ゴロゴロはこっちのゴロゴロね）
足のウラもゴロゴロ、
痛いところや気になるところは
90秒押したまま…
筋膜ストレッチ。

肩甲骨と背骨の間は
かなりひびくね〜気持ちいいっ！

凝り固まった筋肉を緩め
血行を良くする。

そして
きちんと動く筋肉を取り戻す！
まさに
アンチエイジングだよね。

ハロハロでは４月中は
ボールを使ったコンディションストレッチは
水曜日
金曜日の14時30分からと
木曜日の21時からやってるよ。

緩めるだけでなく
しっかり筋肉の動きを
取り戻すためのエクササイズや
ストレッチもやるのであっという間の1時間^ ^

筋肉とってのお得感満載！！のクラスだよ。

ぜひ
受けてみてね(^ ^)

今週もたくさんの笑顔にあえますように。

Mayumi😄

ザクロの力！

こんばんは。

今日は
夕方から晴れてきたよね。

いよいよ
ハロハロの桜は咲くかな…

楽しみ(^ ^)

さてさて
今日の写真は
ハロハロカフェのアンチエイジングスィーツとして好評の
ザクロケーキ！

実は
前も
UPしたことがあるんだけど…

今一度
みんなに知ってもらいたくて。

ザクロは
『女性の果実』と呼ばれ
健康や美容に良いと言われてるの。
ビタミンやミネラル
ホルモンバランスを整えるエストロゲンが豊富に含まれていて
更年期症状の緩和や美肌
疲労回復に良いんだよ。

まさに
アンチエイジングな
食べ物！！

ハロハロカフェのケーキには
ザクロの実がそのまま入ってて
種まで入ってるの。

実は
この種がいいんだよね。
この種を食べると更にいいんだよぉ！

写真の横にあるこの実を使ってるんだよ。

食感が気になる人もいるかなぁ…
（私はかなり好きなの）

でも
美味しいから
ぜひぜひ
食べてみてね(⌒▽⌒)

アンチエイジングとは
老化を止めるのではなく
遅らせること。

日々
体を動かし筋肉をしっかり使い
血液の流れをよくして
そして
意識した食事をすること！

ハロハロでは
アンチエイジングについて
もっと考えてレッスンに取り入れていくので
これからもよろしくね！