ふむふむ…水毒

こんばんはみんな（＾∇＾）

今日も
1日中…雨 雨 雨(°_°)

よぉ〜降りますわ。

今年の鹿児島は、前年よりもかなり降ってるんだって(⌒-⌒; )

これだけ降ってれば そりゃぁ…
体に影響あるよね。
（災害も心配なんだけど…）

気持ち的にも
体にも。

この時期は
暑いような
寒いような状態でミストサウナに常に入ってる状態なんだって。

だから
水分をため込み
体がむくんでしまう。

この状態を水毒っていうんだって。

そして頭痛がおきたり
なんかだるくて 調子が出ない…

ただでさえ女性は
水毒になりやすいので
この時期は
特に要注意！

どうすればいいか…

まずは
体を温めるものを食べる。

水分は
取らなさすぎてもダメ。
取りすぎてもダメ。

アイスコーヒー
きゅうり トマトなど体を冷やす食品の取りすぎに気をつける。

シャワーだけじやなく
お風呂につかる！
そして
やっぱり運動！
って事で
ハロハロに来るっ！だよね〜

来れない遠くに住んでる人は
できる運動 食事 お風呂…やってみてね^_−☆

明日もね
たぶん 雨だと思うけどさ
元気にいくよぉ〜

PS

takaちゃん

コメありがとうね。

今年はね…
そうだね…なんかねやっぱり少し違ったかな。
いつも
「今日は誕生日かぁ〜」なんてボソっていう人が…居なくて。
ひとつひとつ出来事や行事を重ねて実感するものだと思う。
あっ元気だからね(-_^)
takaちゃん
ありがとうね。

これからも
かわいくって素敵な女性でいてね。
私も負けないように頑張ろうっと^ ^

かえちゃん

コメントありがとうね。
嬉しかったよ。
いつか
ハロハロに来れたらいいね。
また
のぞいてね^_−☆

Mayumi😄