さむっ。

こんばんは

今日は
春なのに4月なのに
寒かったぁ…

東京は雪が降ってたって

この寒むさは
今週いっぱいなのかなぁ…

この寒さのせいで
体調を崩してる人が多いみたい

みんな
気をつけてね

そうそう
みんなは
自分の体温って把握してる？

健康な体温って？
36.5度以上なんだよ。

結構
ハロハロメンバーさんも低い人が多いかも。
36度ないと
自律神経の乱れやアレルギー をおこしやすく
風邪などもひきやすくなるんだよ。

体温を上げるためには
やっぱり運動なんだよ。

ピラティスやヨガ！
リセットや太極拳などももちろんいいよ。

ぜひ
レッスンを受けて
体温も上げこうね

明日も
寒いみたい…

元気にいくよ。

じゃね