(⌒▽⌒)

こんばんはみんな

良いお天気だったけど
灰なのか…
はたまたPM2.5？

モクモクしてたよね

土日は連休だったけど
みんなはどんな日曜日だったかな？

私は
土曜日は勉強会だったので
（ハロハロイントラも。）

今日は久しぶりのお休みな感じの日曜日だったかな

勉強会の内容はアンチエイジング。
れいのミトコンドリアと活性酸素について。

やっぱり
運動は大切！
食事も睡眠も大切！

そして
ストレスは敵！

また
レッスンで話すね

よしっ
明日も元気にいくよ

じゃね。