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(⌒▽⌒)

こんばんはみんな

良いお天気だったけど
灰なのか…
はたまたPM2.5?

モクモクしてたよね

土日は連休だったけど
みんなはどんな日曜日だったかな?

私は
土曜日は勉強会だったので
(ハロハロイントラも。)

今日は久しぶりのお休みな感じの日曜日だったかな

勉強会の内容はアンチエイジング。
れいのミトコンドリアと活性酸素について。

やっぱり
運動は大切!
食事も睡眠も大切!

そして
ストレスは敵!

また
レッスンで話すね

よしっ
明日も元気にいくよ

じゃね。

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