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寒いけど…

寒いけど…
こんばんは^ ^

昨日
今日と寒いね〜

桜島も雪が積もってたもんね(°_°)
寒いはずだよね。

でも
寒い時こそ
体を動かして血行をよくしなきゃね☻

最近は
体温の低い人が多いよね…

正常は体温は
36.5〜37度の間といわれてるの。

体温が低いと
冷え性の原因のひとつであり
悪性の腫瘍の原因にもなるんだよ。
代謝も低いから
痩せにくくふとりやすいし。

また
不妊や更年期にも影響があるのね。

35度代の人達は特に意識して体を動かしてね。
まずは
血の巡りを良くすること!
ピラやヨガは
オススメ!
ハロハロメニューは全てかな…
(てへへへへ…)

もちろん
目指すは36・5だよ。
頑張ろぅ!

今日のお写真は…

ハロハロメンバーさんから頂いた
たべるわかめ!
(ありがとございますっ。)

ちぎって食べるだけ。
これがうまいのなんのって^_^

ほんと美味しくて…
お酒のつまみにピッタリだよ。

さてさて
明日も寒いかなぁ。
それでも
元気にいっちゃうよ!
笑ってこうね(^_^)

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