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こんばんは（＾∇＾）
相変わらず嫌な天気が続くね〜
こんな日が続くと
体がなんか重くなるというか…
（そう意味じゃなくて…ね）
元気がなくなっちゃうね
そんな時こそ
笑顔
笑顔
ハロハロに来て体をうごかさないと！
ハロハロに来れない時は
いつもの呼吸をしようよ
ちょっとだけ
家の模様替えしてみようか？
きっと
リフレッシュできるかも…
そんなのも
ありだよね
さてこの写真、見て見て
これ
よぉ〜く見て。
あの相棒の右京さんっ！だよ。
スタッフからもらったスカイツリー土産っ
いやあ
お土産もいろいろあるよね〜
私…
実はかなりのドラマの相棒好きで
箱をみただけで
大興奮だったよ
中身も
もちろんおいしかったよ（＾∇＾）
明日も雨みたい
でも
元気にいこうよね！
明日も良い日になりますように
じゃね〜
真由美
こんばんはみんな
雨だらけだね〜
今日のお昼は
土砂災害警戒情報がでたりして…
早く
梅雨明けして欲しいよね
さてさて
今日の写真はね
かわいいでしょ
メンバーさんから
頂いた
ハワイのお土産っ
なのね〜
（ありがとうね）
なんか
笑っちゃうけど
かわいいの
今にも
踊りだしそう…かわいいっ
さてさて
明日も雨かな？
さっき
天気予報をみたらがついてたけど…
たらいいなあ〜
雨でも
元気にいくよ
ノンタン
コメントありがとね
アンクレット…
左側の足首につけてみる？
わたしも
左側につけてるよ。
自ら望む力を強める！だよ。
嫌な気持ちや
マイナスな気持ちを
引き寄せない。
私は
数珠だったり
ブレスだったりつけて
（あっ時計も！）
気持ちを切り替えたりするの。
単純かもしれないけど、
それも
良いと思うな…
って事で
明日もたくさんの笑顔をみたいな
じゃね
真由美o(^▽^)o
こんばんは（＾∇＾）
今日は一日中…雨だったね
竜巻注意報が出たりしてたね
昔は竜巻注意報なんてなかったよね
やっぱり地球は変化してきてるのかな。
さて
話しはかわって
今日の写真はね
先日買った…アンクレットだよ
たくさん
ある中でこれを選んだの
アンクレットは
いろんな説があるみたいだけど…
アンクレット肯定派と否定派がいるらしく
一般的な意見によると
右側は護符お守りみたいな感じ。
左側は自ら望む力をより強める。
と言われてるんだって
アンクレットのみならず
ピアスやブレスもつける場所に意味があるんだって
今週は
雨の日が続くよ
雨のが続くよ
雨の日が続くよ〜
でもでもでもでも
元気にいくよ。
6月
最後の週だよ
その次々は7月だあ〜
当り前っだっての。
明日も良い日になりますように
ＰS
mizuki
コメントありがとうね〜
これからも
頑張りますよ。
笑顔のパワー
くださいね
真由美
みんなこんばんは（＾∇＾）
今日は蒸し暑い日だったね
昨日の雨が嘘みたいだね
でも
晴れてるけど
暑いんだよね
また
明日は雨みたい…
明日も魚屋レインブーツかな…
このお写真は…
みんなオッのコンボって知ってる？
鹿児島では
家族の
無病息災祈願のお守りといわれてるんだって
台所のレンジの近くや冷蔵庫や食器棚に供えるといいいんだって
この
オッのコンボさんは
ハロハロの厨房にいらっしゃるの
スタッフに
ハロハロメンバーさんに
たくさんの幸せがきますように
明日も良い日になりますように…
じゃね
真由美
こんばんは（＾∇＾）
台風は
なんともなかったよね
ほとんど
雨もふらず
風も吹かず
あれっ？て感じだったよね
大変なところもあったし
不謹慎なことは
言えないよね。
自然災害には
どうする事もできない。
神様にしかわからないのかな…
さて
話しはかわって
写真ですっ
こちらは
先日頂いた
スイカだよ！
おいしかったなあ〜
すいか好きのスタッフがいて
（かぶと虫みたい…かぶと虫ってスイカ好きだったよね…）
あっという間に食べてしまわれました
ありがとうスイカさん
まだまだ
梅雨は続くけど…
元気にいこうね
雨や曇りの日って
なんか疲れてたり
腰や肩がしんどかったりするよね…
自分だけじゃない。
みんないろいろあるから
ちょっとだけ
ぐっと力をいれて…（ちょっとだけだよ）
ハロハロにきなよね
明日も良い日に
なりますように…
真由美
みんな雨の続きの日々…
元気かな？
私はもちろん元気だよ
レインブーツを履いて
わざと
水たまりを選んで歩いてみたりして…
これが
以外と楽しいんだよな
（すみません…年甲斐もなく）
さて
今日のお写真は…
食べるしじみ～
これが
うまい
このまま
食べてもよしっ！
お味噌汁に入れてもよしっ！
お酒のつまみにもバッチリ
それに
しじみにはオルニチンがたっぷりなんだよね
オルニチンは疲労回復にも良いし肌や髪にも良いんだよ
ね…ね…ネットで検索したらすぐわかるよ
明日も雨だよなあ〜
台風もきてるみたいだし…
でも
笑顔で
元気にいこうね
じゃね（＾∇＾）
そうそう
先日載せた
塩こうじで
鶏のもも肉をもんで炒めたらとってもおいしかったよ
ハロハロメンバーさんに教えてもらったの
ありがとうです
真由美
こんばんは
今日は
朝から雨 あめ 飴？な1日だったね〜
灰よりはましかなって思い…
今日も1日頑張ったよね
今日は真由美ＤＡＹ！
レッスンのたびに
みんなからパワーをもらって
（ありがとうね）
4本めは…
なんだか
ナチュラルハイになってしまうんだよな
力をありがとうね
さて
今日の写真は…
じゃん！！
まあ
見事なスイカ様〜
橋野 今村コンビが毎月行ってる
山川町のスイカ畑からこっそりいただいて
きたそうで…
スイカ様が重くて走り去るのが
大変だったそうで
ってそんなことあるわけないっての
（前置きが長くてすみません）
レッスンをさせて頂いてる橋口医院さんから
プレゼントされた
スイカ様なんだよ
大っきいでしょ
指ではじいたら
いい音
これは美味しいぞ
大きすぎて
冷蔵庫に入らないので
まだ
そのまま
まんまるいまま
待機中〜
早く食べたいなあ〜
食べたら
また載せるね〜
明日も雨だね
でも心は
晴れ晴れで
元気にいこうね
明日も良い日になりますように
じゃね（＾∇＾）
真由美
みんなこんばんは（＾∇＾）
今日は
昨日と違って良い
だったね〜
雨だと思ってたので
うれしかったな
うれしいのも
つかの間…
暑すぎた…
このくらいで
へこたれてはいられないのだ
暑いさかりは
これからだあ〜
さてさて
今日のお写真は…
塩こうじとおにぎりにあう塩っ！
最近
塩こうじって今
結構…きてるよね。
で〜
のっかって
私も買ってみたわけ。
以外に塩からい。
塩こうじだからかあ…だよね。
とりあえず
浅漬けにいれてみたよ
一味
違うかな…
となりは
おにぎりにあう塩
おにぎりという言葉に
弱いわ、た、し…
みただけで
即購入っ！
以外とただの塩だったりして…
いやいや
おにぎりにしたら
うーんまあ
美味しいでした
塩こうじは
発酵食品だから
アンチエイジングに最適なんだよね!
食べなきゃね
今日
コンディショニングが
スタートしたよ
第2 4週の水曜日2時半から。
体を整えることが目的なんだよ
ピラティスやヨガ さまざまなエクササイズの
成果よりあげるため…
自分の身体を知り
自分な調子の悪いところを改善していく。
くせのある筋をもとにもどす！
それが
コンディショニング！
ぜひ
参加
してみてね
定員が11名だから
早目に予約してね
明日も晴れるみたいだよ。
笑顔いっぱい
元気にいこうね
真由美(⌒▽⌒)
こんばんはみんなっ
昨日、今日と
灰も雨も降らず穏やかな日だったね〜
みんなはどんな日曜日だったかな？
私は午後から美容院に行ってきたよ
私の髪は
以外に細くて…
まあ〜なんというか〜
私自身と同じで繊細？
それは置いといて…
毛先が痛みやすいんだよね
今日は毛先カットにカラー！
とっ
ヘッドスパをしてきたの
ヘッドスパは炭酸泉を使って
頭皮のマッサージ
炭酸泉を使うと頭皮の毛穴の汚れが取れるんだって。
みせてもらったら…
うわっこんなに？って感じ。
毎日洗ってても
取りきれない汚れがあるみたい。
頭皮のケアは
抜け毛
白髪
顔のたるみや頭痛にも良いらしいよ
日ごろから
頭のマッサージをした方が良いんだよね
よしっ
明日から
頭もすっきり
元気にいくよ
雨にも
灰にも
負けましぇん〜
じゃね（＾∇＾）
真由美
こんばんは（＾∇＾）
今日は一日中
うっとおしい天気だったね〜
まっ仕方ないよね…梅雨だもんね
体もいまいち調子がでないけど
ふさぎこんでも仕方ない
気持ちを
切り替えてパっといかなきゃね
例えば
頑張ってる自分にご褒美をあげるとか…
美味しいものを食べるとかね
さてさて
こちらは…
手作りの味噌だよ
写真が下手くそだけど
もちろん
私の手作り…ではないよ。
リビングメンバーさんから頂いたんだよね(^-^)/
これが
美味しいの！
お味噌汁がうまい
やっぱり違うな〜手作りは。
（ありがとうございますっ）
明日も雨？だよなあ〜
でも元気にいこうね
私の魚屋
レインブーツが活躍かな。
じゃね（＾∇＾）
真由美
みんなこんばんは(^-^)/
昨日の雨で
灰が少し流れたような…
気のせいなのか…
でもまだ流し切れてないような
桜島の様子をうかがいながらの日々だよ
さて
今日は
あまり世間は盛りあがってなかったけど
みたよ！
金星が太陽を通過してるとこ…
止まってるようにしか見えないが…
もちろんこの眼鏡で！
私のではなくて
リビングのメンバーさんが持ってきてくれたの
ありがとうね(^-^)/
レッスン前にみんなでみたよ
なんだか
テンション上がって
楽しかったよ
黒い小さい点で
見にくかったけど。
なかには
見えたつもりの人もいたけど。
それもよしっ！
気持ちが大事よね（＾∇＾）
私は見えましたよ
たぶん…うん…
黒い点。
金星だから
金運があがりそうでしょ
ってことで…
よぉ〜し
明日も元気にいこうね
笑顔でいれば良い事あるよね
じゃね(⌒▽⌒)
真由美
みんなこんばんは(^-^)/
今日も
灰ハイはい〜な1日だったね
まったく
いつまで続くのやら…
当分続くのかなあ〜
さて
今日は
甥っ子の誕生日のお祝いをしたよ
生意気にも
プレゼントのリクエストを電話してきて
なぜか…
上から目線なんだよね
欲しいものは
ハイパーヨーヨー
これね
中身のデザインまで指定してくる
しっかり者の10歳だよ
こちらはバースデーケーキ
なぜかシンプルすぎるケーキ。
イチゴや果物が好きじゃないので
バースデーケーキは
チーズケーキ
なんとなくまわりの大人のとっては
さみしい感じのケーキだったかも。
もっと派手なケーキがいいと。
でも
彼がうれしいなら良いね
元気に成長してほしいね
そんな事を思う真由美であった。
よしっ明日も笑顔いこうね
真由美
みんなこんばんは
うっとおしい天気が続くね〜
晴れかと思えば…
灰がぼたぼたと振ってくるし
雨だと灰雨になってしまうし…
嫌になっちゃうけど
そんな時こそ …
元気ださなきゃね
今日は
れいの真由美Ｄaｙ
今日も頑張りました。
今日は…
お休みしていたメンバーさんの復活
やっぱりうれしいっ。うれしいっ
なんだか元気をもらったよ
ありがとうっ！
よく
みんなが
ハロハロに来ると元気になれるって
言ってくれるけど
ほんとは
私達が
みんなから元気をもらってるんだよ
ありがとうね(^-^)/
よしっ
明日も良い日になりますように
元気に
いきまっせ
じゃね〜
真由美
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