寒い寒いっm(__)m
こんばんは(^O^)
今日も寒かったね〜
特に夕方から雨も降ってき
たしますます寒くなったよね
ハロハロメンバーも肩がこってる人が多くなってるし…
こんな時こそ体を動かして肩こりにならないようにしようね
さて今日の写メは、とても美味しいラー油だよ
辛そうで辛くない少し辛いラー油だよ
（そのままだよっての）
頂き物なんだけど、とても美味しいのっp(^^)q
ほんとに
辛そうで辛くない少し辛いラー油で（だからそのままって）
何にかけても美味しいの。
豆腐だったり焼き肉や納豆にご飯
なんでもあうんだよっ
お酒のつまみにもっ
（今は飲んでないよ）
みんなもお試しあれだよ
明日も寒いよ。
風邪とかインフルエンザに気をつけてね
じゃ明日も頑張ろうっ
コメントありがとう。
真由美
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こんばんは。
やっと熱も下がり微熱です・・・昨日まで高熱でうなされてました
早く元気になって、ハロハロにいきたいです
幸田先生、足お大事に～
橋野先生、腰だいじょうぶ？お大事に～
投稿: すずりんりん | 2009年11月20日 (金) 21時07分
真由美の部屋、初めて知りました┐(´д｀)┌
今回からチョコチョコ登場させていただきます。
最近寒いです。先生達、風邪引かないように、もちろん怪我にもネ。だってレッスン受けれなくなっちゃう(*ﾟｰﾟ*)
みんな楽しみにしてるのでこれからもヨロシクです
m(_ _)m
投稿: カリメロ | 2009年11月21日 (土) 10時07分
ご無沙汰してます
ヤバいヤバい
真由美先生、お元気そうですね
halo-haloスタッフの皆さんもお元気ですか？
私はまだ全然高松には慣れませんが、風邪もひかず元気です
ただ…ちょっと運動する時間はなく、なまり気味で完全に蓄え月間に入ってます
ストレッチとピラ呼吸ぐらいは日々やろっかな
うどんのようなしなやかなカラダを目指して…
投稿: ayax | 2009年11月21日 (土) 23時28分
先生〜昨日も楽しいレッスンありがとうございました
飲み過ぎてしまい
朝，休みたいなぁと悪魔が囁きましたぁ
」と真由美先生の天の声が
私をhalo-haloへと向かわせたのでありました
心も温かくなりました
真由美先生ぇ〜自分を励ましても無理して踵着けたりしたら
駄目ですよぉ
あとちょっとの我慢です
前日，友達と調子良く
でもでも，「脂肪蓄え月間中よ
ピラティスしたら寒さで凝り固まっていた背中がほぐれて
また来週も頑張ります
追伸
少しでも早く良くなりますように
投稿: mari | 2009年11月22日 (日) 16時53分