また灰がぁ

みんなこんばんは

連休もあけて、早くも明日は土曜日だねっ〜

連休疲れとか残ってないかな

私は、相変わらず元気だよ
元気がないのは、愛車フェラーリよっ

またまた灰にやられたよ
もう

この話題何回したかなあ

私のの色が何色だったか、わからないくらいだよ。
さてさて
久しぶりに骨盤話2といきますかねっ

骨盤が歪んだり、開きすぎたりしないためには、

骨盤周囲の筋肉をつける事が大切

特に
内ももの筋肉や外側の筋肉ね。（骨盤を支えてる筋肉なの）

ピラティスやヨガなど積極的に受けると良いね

もちろん

リセットエアロや太極拳なども効果的だよ

体をしっかり動かし
必要な筋肉をつけていこうねっ

今週は、あちこちで運動会が行われるねっ

お弁当作りに走ったり
忙しい人達もいるねっ

頑張ろうねっ。
明日もいい日になりますように

コメントありがとうね