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また灰がぁ

みんなこんばんは

連休もあけて、早くも明日は土曜日だねっ〜

連休疲れとか残ってないかな


私は、相変わらず元気だよ
元気がないのは、愛車フェラーリよっ

またまた灰にやられたよ
もう

この話題何回したかなあ

私のの色が何色だったか、わからないくらいだよ。
さてさて
久しぶりに骨盤話2といきますかねっ

骨盤が歪んだり、開きすぎたりしないためには、

骨盤周囲の筋肉をつける事が大切

特に
内ももの筋肉や外側の筋肉ね。(骨盤を支えてる筋肉なの)

ピラティスやヨガなど積極的に受けると良いね

もちろん

リセットエアロや太極拳なども効果的だよ

体をしっかり動かし
必要な筋肉をつけていこうねっ

今週は、あちこちで運動会が行われるねっ

お弁当作りに走ったり
忙しい人達もいるねっ

頑張ろうねっ。
明日もいい日になりますように

コメントありがとうね

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エクササイズスタジオ」カテゴリの記事

コメント

(。>0<。)先生~

もぉ~外出できましぇ~ん。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。
前髪がぁ・・・私の前髪がぁ・・・短いっ
の位置でのはずがっ・・ちょ~っと上目づかいで切ってしまって
気づいたらっ・・ギャ~~~!!(゚ロ゚屮)屮
見た事の無い顔『誰っ
前髪が伸びるまで しばらくhalo-haloはお休み
・・・と言う訳にはいかない・・でしょ~かぁ
物凄ぉ~く憂鬱な私です

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