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こんばんは

今日も暑い1日だったね
だいぶ朝夜は、涼しくなったけどね

みんな元気かな


私は元気ざますっ
インフルエンザ菌もよってきませんなあ

しかしっ
油断は禁物だよね。
よく食べよく飲んでよく寝て、気をつけなきゃねっ

さてさて

前回の睡眠の話しの続きね
骨盤は、朝起きた時がもっとも閉まっていて、午後から開き始めて、寝る頃には、1番開いてる状態なの。
そして、就寝と同時に再び閉まり始めて、朝起きたらまた閉まるというわけ
つまり、睡眠をしっかりとる事によって
骨盤がしっかり閉じてくるというわけ。

時間にして最低でも6時間は寝てた方がいいの。
寝返りをしたりする事で骨盤をもとに戻すんだよ

だから、しっかり睡眠をとってね

骨盤の話しはまだまだ続きますぞっ

いやあ〜
今回の真由美の部屋は格式高かかったわ
(本来の姿かしらぁ

じゃ
明日もいい日になりますようにっ

コメントありがとうね

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