こんばんは

今日も暑い１日だったね
だいぶ朝夜は、涼しくなったけどね

みんな元気かな

私は元気ざますっ
インフルエンザ菌もよってきませんなあ

しかしっ
油断は禁物だよね。
よく食べよく飲んでよく寝て、気をつけなきゃねっ

さてさて

前回の睡眠の話しの続きね
骨盤は、朝起きた時がもっとも閉まっていて、午後から開き始めて、寝る頃には、１番開いてる状態なの。
そして、就寝と同時に再び閉まり始めて、朝起きたらまた閉まるというわけ
つまり、睡眠をしっかりとる事によって
骨盤がしっかり閉じてくるというわけ。

時間にして最低でも６時間は寝てた方がいいの。
寝返りをしたりする事で骨盤をもとに戻すんだよ

だから、しっかり睡眠をとってね

骨盤の話しはまだまだ続きますぞっ

いやあ〜
今回の真由美の部屋は格式高かかったわ
（本来の姿かしらぁ）

じゃ
明日もいい日になりますようにっ

コメントありがとうね