13日ハロハロ勉強会終了〜

こんばんは。

今日は

ハロハロ勉強会✨

参加してくれたみんな

ありがとうね🍀

カラーのお話も勉強になったよね。

今年は茶色がくるそうです😊女子力uPだね💕

(江良先生ありがとうございました)

今日は

巨人が勝って

バレーも勝ったし

ラグビーも勝った🏉

良い一日✨

明日も良い日になりますように🙂






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13日は勉強会🙂


こんばんは😊


日中はまた、暑いけど

朝夕は確実に

涼しくなってるよね…

さて

いよいよ

13日日曜日

ハロハロ初の勉強会✨


なんだか

ワクワクしてるよ。

みんなで、楽しく勉強できるといいなあ。


ところで

台風の動き、気になるよね😓

大型で非常に強い台風19号。

瞬間最大風速が70メートル😵

こわいよぉ。


どうか

大きな被害がありませんように。


明日も

ハロハロ

頑張りまっせ✌️

ハロハロ勉強会✨

こんばんは。

台風が気になるよね…😅

今の感じだと

それそう…だけど…

関東の方面は15号の被害を受けた方々が心配。

ラグビーの試合🏉は…

手放しで喜んでられないよね。

さて 10月13日は

ハロハロ勉強会の日。

今回は

体幹編です😄

11時からスタートです。

興味がある方は受付けまで。

お知らせ〜

ホームページの会員様専用ページに運動会の様子がアップしてされてるよ。

みてね❤️

パスワードは受け付けで聞いてね😄






元気もらえるね👍

今日は

暑さもおさまって秋って感じな日曜日。

このまま

涼しくなってくれるといいけど…😅

昨日は

ラグビー日本代表🏉

凄いね✨

にわかファンがどんどん増えてきてるね

私もその一人なんだけどね😓

負ける気がしないって選手が言ってたけど、

相当な相当な練習をしてきたからこその言葉。聞いてる方もそう思ってしまう。

このまま勝ち続けて欲しいな👊🏻

世界陸上

400メートルリレー

銅メダル🥉

凄いね。

私も頑張ろう。

選手の皆さんに元気もらえるね🍀

明日も良い日になりますように😄



筋肉つけよう。

こんばんは。

10月なのに暑い😵

湿度が高い😵

過ごしにくいね…

こんな時こそ筋肉の必要を感じる。

筋肉は水分を貯めることができる。

エネルギーをつくりだす。

筋肉のついてる人の方が元気なの。

気温の変化についていける。

腰が悪い人は

腹筋  背筋が必要。

肩コリの人は

まずは胸の筋肉。

明日から意識してエクササイズをしよう👍

明日も

良い日になりますように🍀







秋甘泉🍐

こんばんは。

相変わらず湿度の高い日😅

不快指数が高いね…

さて

そんな

不可な気分をスッキリさせてくれる〜

わたしくしの大好き梨を頂きました💕

(ありがとうございます)

21世紀梨✖︎豊水の秋甘泉という梨🍐

甘くて美味しい。

外はシャキッとして中はジュワッって感じ。

秋って

美味しいものが多いよね😆



嬉しいけど

気をつけないと〜😵だよぉ。

秋の味覚を味わいながら

体のメンテもしっかりね✌️

明日も元気にいこうね👍


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ハロリンピック 無事終わったよ😆

こんばんは😃

昨日 今日とお天気悪いって予報だったけど

雨が降らなくてよかったよね。

今日は小学校の運動会。

そして昨日は

ハロリンピック✨

風が吹き抜け気持ちいい〜

まさに運動会日和よ👍

汗だくになりながら

みんな頑張ったよね✌️

メンバーさんの笑顔が見れて嬉しかったな🍀

また 

やりたいと思ったなぁ…

参加してくれたメンバーのみなさん

ありがとうね😊

選手宣誓を引き受けてくださった

メンバーさん

ありがとうございました❤️


みんな

また明日からも

元気にいこうね💕

明後日から10月だぁ😵

消費税も上がる〜

私達も2%アップのレッスン

頑張らなきゃ👊🏻

どんなレッスン…

じゃ

明日も元気にいこう😄




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ハロリンピック✨

いよいよ

明日は

ハロリンピック‼️

お天気は

曇り雨かな。

でも

大丈夫🙆‍♀️

みんなのパワーで雨雲はどこかにいくでしょうね👋

明日

ハロリンピック

頑張ろう😄

元気にいこうね💕

ps

よって

ハロハロは土曜日のレッスンはお休みです。


免疫力アップ⤴️

台風17号が過ぎ去ってから

秋っぽくなってきたよね🍁

朝夜はエアコン

いらないよね。

こんな時が

体調を崩しやすいの。

(毎回言ってるような)

気をつけようね🍀

まずは免疫力‼️

そこで

免疫力がアップするものを食べよう🤔


レンコン

めかぶ

金芽米がいいそう‼️

食べてみてね🙂

レンコンのきんぴらとか食べたいな。

この前

3パックで売ってるめかぶを食べたよ。

じゃ明日も

良い日になりますように❤️



台風17号💨

こんばんは🙂

台風17号のため

いろいろな行事がお休みになったりした日曜日。

さほど

雨も降らずホッとしたかな…

九州北部方面が心配だったな。

以前の雨の後だし…

今回の台風が千葉県に影響しなければいいけど。

自然は容赦ないよね…😓

(台風15号千葉県災害義援金ご協力お願いします)

さて

明日は

ハロハロはお休みです。

24日からです。

そして28日は

ハロハロ運動会‼️ハロリンピック  です〜

まだまだ

参加者募集中😀

まってまあす。








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