久しぶりのブログ更新です。
今日は
10月21日。
ここ最近寒くなってきましたね😌
コロナ禍になって冬をむかえるのは2回目になるのかな。(正確には3回目)
今年も気持ちの落ち着かない冬になりそうです😓
それでも
ハロハロは感染対策をしながら踏ん張り続けます😃
ハロハロの真はずっとかわらない。
『運動は大切。笑顔は大切。
守るべき事をする』
この先もかわらない。
YouTubeもハロハロペースでやってます😃
ぜひみながら
エクササイズをしてくださいね。
オンラインレッスンも開講中❣️
最近は
otonariアプリをはじめました。
アプリをゲットして
商品をゲット👍
詳しくはハロハロにて。
これからも
頑張りますっ‼️
ぼちぼちブログ更新しますっ❤️
こんばんは。
とても久しぶりの更新です。
すみません🙇♀️
最近はコロナの事ばかり…
さらに大雨…
なんとなく…ネガティブな情報が多いよね。
でも オリンピックはいろいろ意見はあったけど
選手のみなさんから
元気もらったよね。
ありがとう🍀
今できることは
自身の免疫力を上げること!
(ワクチンをうつかは個人の選択として。)
うった人もこれからうつ予定の人も。悩んでる人
うたない人も。
まずは
自身の免疫力を上げる!!
私達ハロハロは、感染対策をしっかりして
やれる事をやるね。
みなさんには
いろいろお願いをしてます。
引き続きよろしくお願いします。
県外の方との接触または県外へ行かれた方は
1週間のお休みをお願いしています。
またそれぞれの感染対策をお願いします。
免疫力をあげるには
食事 睡眠 運動です💪
今は
踏ん張り時
頑張りましょう‼️
こんばんは😀
みんな
YouTubeみてくれたかな?
今回は脚のむくみをとる動きとストレッチだよ。
簡単なのでやってみてね。
https://youtube.com/channel/UCWAzqBalY2vPNooFi6K7dQg
です。
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